チャム*茶夢*飲茶♪

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cha-mu

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NPO法人犬と猫のためのライフボート~子犬子猫の里親募集中~

いつでも里親募集中

最近の私、心から「主婦」「母」「お家大好き」を楽しんでます。
仕事と介護が中心だった時もそれはそれで全力疾走・苦楽含めて人生堪能しておりましたが、基本「お家好き♪」なので、今になって火がついてるかんじ?(笑)
そして、ふと「子離れまで、もう何年もないな…」なんて感じ始めてから、さり気なく構う率がup☆
なんでも話せる・話してくれる今を大切に、子供たちとの一日一日を積み重ねていけたらいいな~と思っております。

2010/05/吉日

ブログ型ダイエット日記サイト『ダイエット☆マメグラフ』

↓夢・理想・現実↓
■BMI値 22.0%の体を作る。
■喘息死しないのはもとより、重度患者から軽度患者になる。→実行中
□子供を独立させる。
□両親の扶養。→実行中
□電話の買い替え。→11.7達成
□ガスレンジの買い替え。→10.10.06達成
□ゴパンが買える貯金!?(笑)→達成。でも買わない(笑)
□大掃除による大ゴミ捨て。
□自分好みのリビング作る。
□自分好みのキッチン作る。
□自分好みの庭作る。→11.春より着工
□各個室の大掃除&模様替え。
□駐車場の壁の塗り替え。
□家の外壁塗装。
■仕事の更なる充実化。→進行中
■副業を軌道に乗せ、本業を越える。→進行中
■仕事部屋の大模様替え。
■プリンターの買い替え。→11.7達成
■事務・雑務を工夫・強化。→進行中
■ある日突然本業ができなくなっても、生きていける財を蓄えた自分作り。→進行中
■十年後、二十年後に笑っていられるための環境づくり。→進行中

2011/06/02


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2012.04.30
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デットヒート週間☆彡

*朝*
2012043007380000.jpg
野菜炭酸 25Kcal
ホタテと野菜のポタージュ 160Kcal
パン 90Kcal
サラダ・ニンジンドレッシング 45Kcal
サプリ 30Kcal
スリムキレイ茶 22Kcal
珈琲 12Kcal


*昼*
2012043012230000.jpg
野菜ポタージュ 125Kcal
ピタパン 100Kcal
魚フライ 200Kcal
ご飯 100Kcal
525Kcal

*夜*
モリンガ炭酸 40Kcal
ごはん 100Kcal
白身魚フライ 100Kcal
サラダ 30Kcal

490Kcal

*日記*
なんとか59キロ台まで引き戻した(^^;)
よかった…。

たぶん、これは毎食前に飲むようにしたスパークリングタイプのミネラルウオーターが、お通じを良くしてくれたおかげかな…と自己分析。


なので、食前炭酸はしばらく続けて見ようと思います。

とはいえ、やっぱり58キロ台は遠いな~。
これから来月いっぱいは確実にハードワークだから、そこをなんとか利用してキレイ痩せ目指したいものです(*^_^*)

それにしても疲れた。
他に言葉がない…。
しんどい。

―*―***――*―**――*―*――
04月 59-58キロ安定をめざす!!
―*―***――*―**――*―*――
就寝 00:30(6時間)
起床 06:30
体調 まあまあ

測定記録 
*体重 59.7kg 0.3kg減
*体脂肪 28.4% 0.4%増
*BMI 23.9

―*―***――*―**――*―*――
今日の理想と現実
―*―***――*―**――*―*――
◆美・食・健康
*トータルde6時間以上の睡眠→○
*半身浴→0分
*マッサージ→×
*スキンケア→○
*メディキュットや補整の着用→○
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
摂取中サプリ&ダイエット飲食
*ヒアルロン酸の素→04/23~二ヵ月分
*スリムキレイ茶→04/19~15回分
*エルテノ(コラーゲン)→04/13~120粒
*ロイヤルタヒチ
 ノニゲン(アマニ油)→04/13~90粒
常用→ラカントS、マンナンヒカリ、雑穀、玄米
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*お通じ→○
*モリンガ炭酸→04/24~24回分
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◆家事・趣味もろもろ
*家事…洗濯と炊事
*10分でも家庭菜園→三日に一回
◆仕事…しばらくデッド
うむむむむ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨日は来てくれてありがとう!!
本当に嬉しい&元気が出ます!!!
今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*)
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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カネキタ北釧水産株式会社
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Last updated  2012.05.01 12:26:29
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Comments

cha-mu @ Re[1]:想定外の満足です(01/10) sapone2009さん >よかったですねー♪ ----…
sapone2009 @ Re:想定外の満足です(01/10) よかったですねー♪
cha-mu @ Re[1]:外壁塗装工事――その1(11/07) えっこ1531さん >お、いよいよ取り掛から…
えっこ1531 @ Re:外壁塗装工事――その1(11/07) お、いよいよ取り掛かられたのですね。 旦…
cha-mu @ えっこ1531さんへ こちらこそご無沙汰してます! マメの記録…

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