チャム*茶夢*飲茶♪

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cha-mu

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NPO法人犬と猫のためのライフボート~子犬子猫の里親募集中~

いつでも里親募集中

最近の私、心から「主婦」「母」「お家大好き」を楽しんでます。
仕事と介護が中心だった時もそれはそれで全力疾走・苦楽含めて人生堪能しておりましたが、基本「お家好き♪」なので、今になって火がついてるかんじ?(笑)
そして、ふと「子離れまで、もう何年もないな…」なんて感じ始めてから、さり気なく構う率がup☆
なんでも話せる・話してくれる今を大切に、子供たちとの一日一日を積み重ねていけたらいいな~と思っております。

2010/05/吉日

ブログ型ダイエット日記サイト『ダイエット☆マメグラフ』

↓夢・理想・現実↓
■BMI値 22.0%の体を作る。
■喘息死しないのはもとより、重度患者から軽度患者になる。→実行中
□子供を独立させる。
□両親の扶養。→実行中
□電話の買い替え。→11.7達成
□ガスレンジの買い替え。→10.10.06達成
□ゴパンが買える貯金!?(笑)→達成。でも買わない(笑)
□大掃除による大ゴミ捨て。
□自分好みのリビング作る。
□自分好みのキッチン作る。
□自分好みの庭作る。→11.春より着工
□各個室の大掃除&模様替え。
□駐車場の壁の塗り替え。
□家の外壁塗装。
■仕事の更なる充実化。→進行中
■副業を軌道に乗せ、本業を越える。→進行中
■仕事部屋の大模様替え。
■プリンターの買い替え。→11.7達成
■事務・雑務を工夫・強化。→進行中
■ある日突然本業ができなくなっても、生きていける財を蓄えた自分作り。→進行中
■十年後、二十年後に笑っていられるための環境づくり。→進行中

2011/06/02


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2012.05.14
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摂取カロリー:1739Kcal
デットヒート週間☆彡

*朝*
ホットドッグ 320Kcal

マンナンおにぎり 100Kcal
唐揚げ 120Kcal
キャベツの千切り 10Kcal
ナポリタン少し 45Kcal
炭酸

サプリ 30Kcal
325Kcal

*昼*
ラーメン 420Kcal
おにぎり 90Kcal
510Kcal

*夜*
チャーハン 380Kcal
ノンカロリーコーラ 4Kcal
384Kcal

チョコケーキ 200Kcal


*日記*
足が…辛い…(^_^;)
上半身はそうでもないのに、下半身だけぱんぱん。
久しぶりに浮腫が出た。

*体重 61.2kg 2.3kg増


丸二日でこの変化。

この増量全部浮腫!? って思われそうですが、間違いなく1キロは浮腫・水分です。
残りの1.3キロは宿便と食べ過ぎかな…。
二日間出てないし、今日はご飯もの多めに摂ったから…。

ちなみに、先日計ったときは21センチだった足首が、今23.8センチです。
さすがにやばいんで、利尿剤を飲みました。
コーラックを切らしてて、お通じはどうにもならない。

ただ、明日は火曜で主治医がいる通院曜日。
本当は来週の予定だけど、頓服も切れてるから、一週間早めに行ってこようと思います…。

それにしても――――いきなり来た(^_^;)
対策としては、少し長めのお風呂に入って、加圧ソックスで足首から太腿までを特に締める。
利尿剤のんだから、水分をしっかりとる。
少し指先にも感じるから、仕事の合間にグーパーかな。

足の指まで丸々膨らんじゃってるんで、さすがに旦那や娘に心配されてしまった…。
が、私の最高浮腫記録は5キロ…なんで、まだ冷静です(^_^;)
市販薬は買うと高いから、明日利尿用の漢方も出してもらおうっ。

しばし、ダイエットどころではない。

―*―***――*―**――*―*――
05月 59-58キロ安定をめざす!!
―*―***――*―**――*―*――
就寝 02:00(4.5時間)
起床 06:30
体調 生理四日目

測定記録 
*体重 61.2kg 2.3kg増
*体脂肪 27.6% 1.4%減
*BMI 24.5

―*―***――*―**――*―*――
今日の理想と現実
―*―***――*―**――*―*――
◆美・食・健康
*トータルde6時間以上の睡眠→×
*半身浴→0分
*マッサージ→×
*スキンケア→○
*メディキュットや補整の着用→強化
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
摂取中サプリ&ダイエット飲食
*活性型コエンザイムQ10→5/12~一ヵ月
*カロスリム&バーン→05/01~一ヵ月
*すっぽんL(DHA他)→05/01~90カプセル
*ヒアルロン酸の素→04/23~二ヵ月分
常用→ラカントS、マンナンヒカリ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*お通じ→×
*モリンガ炭酸→04/24~24回分
ラフィノース(ビートオリゴ糖)
利尿剤→夜
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◆家事・趣味もろもろ
*家事…洗濯と炊事
*10分でも家庭菜園→三日に一回
◆仕事…しばらくデッド
やばすぎるぅっっ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨日は来てくれてありがとう!!
本当に嬉しい&元気が出ます!!!
今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*)

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ランキング参加してます。
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Last updated  2012.05.14 22:43:25
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ちわ  
☆菜未☆  さん
きました また よろしく ♪
(2012.05.15 06:07:27)

Re:909日-18.0kg (05/14)  
えっこ1531  さん
おはようございます。
多分、ちょっと前に吐かれてた分体が多めに吸収しちゃったんだと思いますよ…。あたしたちの思いとは裏腹に、体は『飢餓に備えろ!!』のスイッチが入ると聞いたことがあります。浮腫んで体がもわーんとしてると気もスッキリしないですよね。長めのお風呂、有効だと思うからしっかり出してくださいね。 (2012.05.15 09:47:24)

こんばんは  
michisunsun  さん
浮腫がひどいと、『痛い』ですよね(>_<)
「頓服も切らしてる」という文字におののいている私です。
明日まで何事もありませんように・・・
(2012.05.15 13:12:43)

☆菜未☆さん  
cha-mu  さん
ありがとうございます!!
私も伺います(^o^) (2012.05.15 23:09:27)

えっこ1531さん  
cha-mu  さん
あ!! それもあるのかもしれないですね(>_<)
先生は薬の副作用って言ってましたが、同じような時期に吐きまくってたんで、体が飢餓だったのかも…。

とはいえ、こんなにため込むって、そうとう飢えてたのかも(^_^;) (2012.05.15 23:11:08)

michisunsunさん  
cha-mu  さん
浮腫も痛みまで行くと最悪ですよね。
今のところまだ、足が曲がらない…とかっていうのはないので、このまましぼんでくれることを祈ってます。
ちょっと、浮腫み用に食生活も意識しようと…(^_^;)
でも、頓服はもらってきてので、安心です(笑)
やっぱりあるとないとじゃ違いますものね♪
(2012.05.15 23:13:11)

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Comments

cha-mu @ Re[1]:想定外の満足です(01/10) sapone2009さん >よかったですねー♪ ----…
sapone2009 @ Re:想定外の満足です(01/10) よかったですねー♪
cha-mu @ Re[1]:外壁塗装工事――その1(11/07) えっこ1531さん >お、いよいよ取り掛から…
えっこ1531 @ Re:外壁塗装工事――その1(11/07) お、いよいよ取り掛かられたのですね。 旦…
cha-mu @ えっこ1531さんへ こちらこそご無沙汰してます! マメの記録…

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