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cha-mu
食、リフォーム、観劇、人生哲学……etc.すべてが「好き」「趣味」に通じるものを気ままに書いてます♪
Free Space
最近の私、心から「主婦」「母」「お家大好き」を楽しんでます。
仕事と介護が中心だった時もそれはそれで全力疾走・苦楽含めて人生堪能しておりましたが、基本「お家好き♪」なので、今になって火がついてるかんじ？(笑)
そして、ふと「子離れまで、もう何年もないな…」なんて感じ始めてから、さり気なく構う率がup☆
なんでも話せる・話してくれる今を大切に、子供たちとの一日一日を積み重ねていけたらいいな～と思っております。
2010/05/吉日
↓夢・理想・現実↓
■BMI値 22.0%の体を作る。
■喘息死しないのはもとより、重度患者から軽度患者になる。→実行中
□子供を独立させる。
□両親の扶養。→実行中
□電話の買い替え。→11.7達成
□ガスレンジの買い替え。→10.10.06達成
□ゴパンが買える貯金!?（笑）→達成。でも買わない(笑)
□大掃除による大ゴミ捨て。
□自分好みのリビング作る。
□自分好みのキッチン作る。
□自分好みの庭作る。→11.春より着工
□各個室の大掃除＆模様替え。
□駐車場の壁の塗り替え。
□家の外壁塗装。
■仕事の更なる充実化。→進行中
■副業を軌道に乗せ、本業を越える。→進行中
■仕事部屋の大模様替え。
■プリンターの買い替え。→11.7達成
■事務・雑務を工夫・強化。→進行中
■ある日突然本業ができなくなっても、生きていける財を蓄えた自分作り。→進行中
■十年後、二十年後に笑っていられるための環境づくり。→進行中
2011/06/02
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ロイヤルクィーンプラセンタ 14粒
この週末が正念場!! ってことで、心強い味方導入☆
飲み終えたらまた、体感報告いたします(^o^)
高級＆高品質のスノーデン社製の濃縮プラセンタをぎゅっと凝縮しているから実感力が違います！
年齢を感じたり、シワやシミが気になる方・肌の衰えやハリの低下が気になる方・疲れが取れない＆朝起きるのが辛い方にもオススメ！
お召し上がり方
●栄養補助食品として1日1～2粒を目安に水またはぬるま湯とともにお召し上がり下さい。
●お体に異常を感じた場合は、飲用を中止してください。
●原材料等をご確認の上、食品アレルギーのある方はお召し上がりにならないで下さい。
●食生活は主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
デットヒート週間☆彡
＊朝＊
バランス・パスタ 230Kcal
鶏肉・エビ・イカ・アサリ
玉ネギ・茄子・トマト・ニンニク・ズッキーニ
ブロッコリー・オリーブオイル・ニンニク・コンソメ
わかめスープ 19Kcal
ケフィアヨーグルト 65Kcal
炭酸
サプリ 30Kcal
344Kcal
パスタ100gと鶏モモ肉一枚のカリカリ焼きを、野菜と魚貝でかさましして４食分に…(*^_^*)
ラタトィユ風で美味しい、低カロリー仕立てになりました♪☆
お茶
＊昼＊
わかめスープ 19Kcal
マンナンご飯のゴマおにぎり 80Kcal
399Kcal
おせんべい 120Kcal
パウンドケーキ
一切れ約 125Kcal
＊夜＊
パウンドケーキ
一切れ約 125Kcal
ゆで卵 80Kcal
お茶漬け 130Kcal
ポテトサラダ 80Kcal
290Kcal
＊日記＊
ちょっと落ちた…(^_^;)
やっぱり炭水化物とカップラーメンは鬼門…。
そんなことより携帯のカメラ機能だけが壊れたーっっっ!!
通話もメールも問題ないけど、カメラは困るっっ(^_^;)
かと思ったら、最近壊れたかと思っていた洗濯機がなぜか元気…。
柔軟剤をダウニーから国産に変えたら調子がいいんですが、やっぱり溶け方とかが違うんだろうか…!?
やっぱり国産に限るの!?
現在検証中(笑)
甘いものが食べたくなって、食べると今度は塩辛いものがほしくなる(^^;)
過食・負のループ…。
なんだかんだで、思い切り食べてしまった…。
―*―***――*―**――*―*――
05月 59-58キロ安定をめざす!!
―*―***――*―**――*―*――
就寝 01:30(5時間)
起床 06:30
体調 まあまあ
でも、また浮腫んでる…。
測定記録
*体重 60.0kg 0.8kg減
*体脂肪 28.4% 0.4%増
*BMI 24.0
―*―***――*―**――*―*――
今日の理想と現実
―*―***――*―**――*―*――
◆美・食・健康
*トータルde6時間以上の睡眠→○
*半身浴→0分
*マッサージ→×
*スキンケア→○
*メディキュットや補整の着用→強化
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摂取中サプリ＆ダイエット飲食
*ロイヤルクィーンプラセンタ→5/25～14粒(1or2)
*活性型コエンザイムQ10→5/12～一ヵ月
*カロスリム＆バーン→05/01～一ヵ月
*すっぽんＬ(ＤＨＡ他)→05/01～90カプセル
*ヒアルロン酸の素→04/23～二ヵ月
常用→ラカントＳ、マンナンヒカリ
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*お通じ→○
コーラック
ラフィノース(ビートオリゴ糖)
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◆家事・趣味もろもろ
*家事…洗濯と炊事
*10分でも家庭菜園→三日に一回
◆仕事…しばらくデッド
もう週末っっ(>_<)
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昨日は来てくれてありがとう!!
本当に嬉しい&元気が出ます!!!
今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*)
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