チャム*茶夢*飲茶♪

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cha-mu

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NPO法人犬と猫のためのライフボート~子犬子猫の里親募集中~

いつでも里親募集中

最近の私、心から「主婦」「母」「お家大好き」を楽しんでます。
仕事と介護が中心だった時もそれはそれで全力疾走・苦楽含めて人生堪能しておりましたが、基本「お家好き♪」なので、今になって火がついてるかんじ?(笑)
そして、ふと「子離れまで、もう何年もないな…」なんて感じ始めてから、さり気なく構う率がup☆
なんでも話せる・話してくれる今を大切に、子供たちとの一日一日を積み重ねていけたらいいな~と思っております。

2010/05/吉日

ブログ型ダイエット日記サイト『ダイエット☆マメグラフ』

↓夢・理想・現実↓
■BMI値 22.0%の体を作る。
■喘息死しないのはもとより、重度患者から軽度患者になる。→実行中
□子供を独立させる。
□両親の扶養。→実行中
□電話の買い替え。→11.7達成
□ガスレンジの買い替え。→10.10.06達成
□ゴパンが買える貯金!?(笑)→達成。でも買わない(笑)
□大掃除による大ゴミ捨て。
□自分好みのリビング作る。
□自分好みのキッチン作る。
□自分好みの庭作る。→11.春より着工
□各個室の大掃除&模様替え。
□駐車場の壁の塗り替え。
□家の外壁塗装。
■仕事の更なる充実化。→進行中
■副業を軌道に乗せ、本業を越える。→進行中
■仕事部屋の大模様替え。
■プリンターの買い替え。→11.7達成
■事務・雑務を工夫・強化。→進行中
■ある日突然本業ができなくなっても、生きていける財を蓄えた自分作り。→進行中
■十年後、二十年後に笑っていられるための環境づくり。→進行中

2011/06/02


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2012.08.18
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摂取カロリー:1903Kcal
摂取カロリー:1900Kcal

*朝*
コーヒー・チョコのパウンドケーキ 130Kcal
サプリ 30Kcal
お茶 10Kcal
170Kcal

目玉焼き 80Kcal
鳥とナッツの炒め物 160Kcal
ごはん 140Kcal
お茶 5Kcal
385Kcal

*昼*
コーヒー・チョコのパウンドケーキ 130Kcal
お茶 5Kcal
ジャージャー麺 350Kcal

カレーライス 300Kcal
コーヒー・チョコのパウンドケーキ 130Kcal
お茶 10Kcal
140Kcal

*夜*
カレー少し 80Kcal
ご飯 100Kcal
ホッケ 65Kcal
ピーマンの肉詰め 120Kcal
ナスの味噌汁 55Kcal
420Kcal

*日記*
浮腫みと倦怠感が増す週に入ったかな。
野菜摂るようにしなくちゃっ(+_+)

―*―***――*―**――*―*――
08月 58キロ台をめざす☆彡
―*―***――*―**――*―*――
就寝 2:30(6時間)
起床 8:30
体調 まだ浮腫みあり

測定記録 
*体重 
*体脂肪 
*BMI

―*―***――*―**――*―*――
今日の理想と現実
―*―***――*―**――*―*――
◆美・食・健康
*トータルde6時間以上の睡眠→○
*スキンケア→目覚まし代わりに。
*メディキュットや補整の着用→浮腫み対策に欠かせない。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
摂取中サプリ&ダイエット飲食
*ローヤルゼリー、ブラセンタ、ユーグレナ
*常用→ラカントS、マンナンヒカリ
濃縮野菜ジュース・桑茶
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
お通じ→○
*コーラックで様子見
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◆家事・趣味もろもろ
*家事…炊事と洗濯
*10分でも家庭菜園→三日に一度
◆仕事…細かな作業終わり。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨日は来てくれてありがとう!!
本当に嬉しい&元気が出ます!!!
今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*)

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
ランキング参加してます。
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Last updated  2012.08.18 10:55:16
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Comments

cha-mu @ Re[1]:想定外の満足です(01/10) sapone2009さん >よかったですねー♪ ----…
sapone2009 @ Re:想定外の満足です(01/10) よかったですねー♪
cha-mu @ Re[1]:外壁塗装工事――その1(11/07) えっこ1531さん >お、いよいよ取り掛から…
えっこ1531 @ Re:外壁塗装工事――その1(11/07) お、いよいよ取り掛かられたのですね。 旦…
cha-mu @ えっこ1531さんへ こちらこそご無沙汰してます! マメの記録…

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