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お掃除ダイエット

　使い捨てお掃除スリッパ

■　お掃除ダイエット　■


　　　　健康的なダイエットは、基礎代謝を上げる事です。基礎代謝を効率よく
　　　上げるためには、体幹や脚などの大きな筋肉を鍛える事です。膝を曲げて
　　　腰を落とし、お相撲さんのように、すり足で歩きましょう。少し重たい荷
　　　物を、赤ちゃんを抱えるような感じで持ってすれば、より効果的ですが、
　　　腰を痛めやすいので、最初は何も持たないでしましょう。すり足をする足
　　　に、お掃除スリッパを履けば、フロアーも綺麗になり、一石二鳥ですね。

　　　　　　　基礎代謝を上げて、セクシーを目指そう　(^_^)v