セクシー　ボディ　メイクアップ　レシピ

横着＆ながら族　ダイエット

アジャストアンクルウエイト1500　1．5キログラム×2個

　筋肉の３分の２は、脚と腰部分に集中しています。
筋肉量を増やすと、基礎代謝が上がり、太りにくい体を
作るのは、ダイエッターの皆さんならよくご存知ですよね。
　しかし、筋トレは地味で根気がいるもので、いままで購入
した筋トレ器具は、部屋の隅でほこりをかぶってませんか。
　そこで私が現在使用しているアンクルウエイトは、イチオシです。
私は、部屋にいる時はいつも脚につけて、テレビを見ていたりしてる時に
気が向けば、痛めている膝の強化体操をしています。
　横着者の私にはピッタリで、珍しく長続きしている筋トレグッズです。