ヨガヨガヨーガ　de　スマーティ

ヨガ・ピラティスの本　1

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ヨガ　・　ヨーガ　・　ピラティス　・　自力整体

（　「ヨガ」と「ヨーガ」で分別したのは、検索上の理由で、特に意味はありません、両方ご覧下さい　）

＊　初めて検索される方へ　　お好みに合わせて絞り込みをして頂くため、並び順、対象商品の設定は行っておりません。
　　　　　　　　　　　　　　　　　商品数が多すぎる場合、対象商品（上から３段目）の「買い物可能」を選択して頂きますと
在庫なしの商品が除かれ、より探しやすくなります

　　　　　　　　　また、初めてお買い物される方はお手数ですがこちらもあわせてお読み下さい

これからお家でヨガを始めようと思ったとき、たくさんあるDVDの中で、どれがいいか迷うことも
あるかと思います。実際自分もよくわからないまま手当たり次第に買い、たくさん失敗も
してきましたので、少しでも参考になればと、自分の持っているものについての感想を、
一つのページにまとめてみました。日付は使用した日の日記へリンクしていますので、
日記と合わせてお読みいただけると、より詳しい感想が書かれている場合もあります
ただヨガ好きなだけの一般人の感想ですが、本選びの一助となれば幸いです

＜ご注意＞本への感想、カテゴリ分けは、全ての人にあてはまるものではなく、あくまで個人的な
意見です。ご購入の際はその点を充分にご了承の上、ご利用下さいますよう、お願いいたします

初心者の方から使えるDVD付きの本

感想

日記へリンク

見ながら簡単ダイ
エット・キレイに
ヤセるパワーヨガ

ヨガを始めて間もない頃、本屋で見かけて、安かったので
とりあえず買ってみました
1000円程度とは思えないほどの丁寧な作りで、当時は毎日
飽きずに使いました
特に月曜から金曜までのメニューは、今でも時々使うほど
気に入っていて、初めての方には迷わずオススメしています

9/6
10/7
10/18
10/24

DVD見ながら覚える
はじめてのヨガ入門

これもヨガを始めて間もない頃、ポーズをたくさん覚えたくて
買いました（比較的ポーズ数が多めです）
どちらかというと地味な感じの作りなので、買った当初は
あまり使っていなかったのですが、最近、ウォームアップの
良さに気づいて、準備運動用としても頻繁に使っています

9/6
10/11
10/17
11/8

キレイになるヨガ
（vol．02）

これは最近新しく出た本で、初心者向けの為、
買わないという選択もあったのですが、全編屋外ロケの
この「キレイになるシリーズ」の爽快感が好きで、ついまた
買ってしまいました
全体的に体の硬い人向けにアレンジされていて、ゆったりと
したヨガができます。オシャレ度も高いですよ

10/30

ヨガ＆ピラティス

ちょこっとずつ、おいしいトコ取りという感じのDVDで、
どんなヨガが自分に合っているのか、見ることができます
各パートごとの、先生によるデモが素晴らしく、ついつい
毎回見入ってしまいます
本自体も他のDVD付きのヨガ本に比べて読み応えが
あるので、ヨガをこれから始められる方にオススメします

10/13
10/26
11/28
12/15

リセット・ヨーガ

最近ほとんど使っていませんが、ヨガをやり初めた頃、
ポーズがよく分らなかったときなどに、正面と横から見る
ことができて、嬉しかった記憶があります
慣れてくるとちょっと物足りなく感じるかもしれません

10/27

千葉麗子のDVD
deヨーガlesson

こちらはちょっと私の求めていたものとは違いましたので、
現在手元にありませんが、子供がいらっしゃるとは思え
ない程に美しい、千葉麗子さんの指導によるヨガDVDです
とにかくかわいく、おしゃれな雰囲気でヨガをしたい方の
モチベーションUPには最適かと思います

☆

ニューヨーガ
＆ピラティス

もういっぱいDVDがあるのでやめておこうと思ったのですが
あまりに評判が良かったので気になって買ってみました
本は想像より小さく、どちらかというとDVDがメインという感じ
でしたが、今までにないBGMでリラックスしてヨガができました
特に2番目のヒートヨーガは少々ハードですが、
股関節の調整によく、個人的に大変気に入っています

12/20
12/21
1/16

4週間プログラムヨガ

本を見て、やってみたいポーズがあったので買ってみました
本は薄めですが読み物としても興味深いものでした
DVDは本のモデルとは違い、深堀先生ご本人によるデモ
になりますのが、それを了解の上ご購入されるのであれば
収録時間も長く、お得で良い教材になると思います

11/24
1/10

見ながら簡単ダイ
エット・キレイに
ヤセるヨガ

こちらは買っていませんので紹介のみとさせて頂きます

11/20

DVDで簡単！
1週間プログラム
すっきりヤセるヨガ

こちらは買っていませんので紹介のみとさせて頂きます

6/2

綿本先生のDVD付きの本、DVD

感想

日記へリンク

綿本彰のパワー
ヨーガ～美しい
ボディラインをつくる
セレブ流ダイエット

綿本先生のヨガの本を買いまくったくせに、このDVDの評判が
あまりにも良いのを見て、結局これも買ってしまいました
初級から上級へとステップアップしているので、もっと早く
買えば良かったと思いましたが、太陽礼拝に色々なポーズが
組み込まれた、効率の良いメニューなので、長く使えます
（太陽礼拝Bは入っていません）
ゆっくりとしたパワーヨーガを好まれる方にオススメです
　＊　本は付いていません

9/7
10/4

綿本彰のDVDで
始めるパワーヨーガ

上に載せたDVDだけのものによく似ていますが、通しで出来る
パートは上のものより少なめになっています
違いを挙げますと、これは綿本先生先生と一緒に通しで
ヨガが行えるという、かなり嬉しい特典付きです
値段も安いので、上級者の方以外、どなたにもオススメ
できる本だと思います

9/6
10/12

綿本彰の「決定版」
DVDダイエットヨーガ

これは、ちょっとずつオイシいとこ取りという感じの本です
体がカタくていきなりハードなポーズは心配という方にも
プチヨーガ、トラディショナルヨーガ、パワーヨーガと、3週間で
無理なくステップアップできるようになっているので、ヨガを少し
だけやりたくて、本を初めて買うのであればオススメできます

9/21
11/1

DVDで覚えるシン
プルヨーガlesson

パワーヨーガのような激しさはありませんが、時間をかけて
体をのばしていくので、じっくり体に効いている感じがします
無空のポーズ（シャヴァサナ）も他のDVDに比べて長いめで
とてもリラックスできるので、今も体調の優れないときなどに
ときどき使っています

9/6
9/21
11/25

綿本彰の美しくなる
ヨーガDVDレッスン

これは日記にも書いたように、鳩のポーズがやりたいという
だけで買ってしまった本ですが、本とDVDのモデルさんが
違ったのでちょっとビックリでした(汗)
どちらかというとアシュタンガが好きなので、このDVDは
あまり使わなくなりましたが、内容は綿本先生の丁寧な解説と
デモンストレーションつきなので、毎日短時間で（15分程度）
シンプルなヨーガをされたい方にはオススメできます

9/21
11/4

パワーヨーガ
本格エクササイズ

こちらは買っていませんので紹介のみとさせて頂きます

☆

マイヤース姉妹出演のDVD付きの本

感想

日記へリンク

Yoga for sports

よく考えられたプログラムが適度なスピードで進むのが
気に入って、色々なDVDを使おうと言っておきながら、
何かにつけて手に取ってしまう本です
こうして日記に登場した日付を見ても、やっぱり使用回数でも
No.1♪結局のところ、今一番好きなDVDなのかもしれません

9/8
9/30
10/6
10/14
10/31
以後省略

ヨガ・ビューティー 2

この本の前に買った、ヨガ・ビューティー1で、
存在を知って以来、何か出たら必ず買うほどのファンに
なってしまいました(〃∇〃) ぽっ
どれも、初心者の方から使えるやさしいヨガです
（　ヨガ・ビューティー1 については完売後、DVDが復活
されましたが、在庫状況については関知しておりませんので
上記リンクより直接お問い合わせ下さい　）

9/8
10/5
10/8
11/2

ヨガ・ビューティー 3

このシリーズは全部買っていますが、本当にハズレ
がなく、今回、パートナーヨガのセクションも、パートナー
が居なくて使えないことを差し引いても、
損した感じは全くなく、前半部分と瞑想と本だけでも
充分な価値があるように思いますし、毎回すぐ完売
になるのも頷けます

9/8
10/19

ヨガ・ビューティー4

ヨガ・ビューティーも４冊目になりましたが、今回は朝も夜も
パワーヨガが紹介されているため使えない部分がなく、
全般的に無駄なく有効に使えています
今号の特徴としては、ナレーションが独特な感じ（日本の方
ではないかも？）なのと、瞑想は入っていない事でしょうか

11/30
12/6

吉川めいさん出演のDVD付きの本、DVD

感想

日記へリンク

キレイになるヨガ

一番最初に買ったヨガの本です。はじめの頃はあまりの
早さに付いていけず、違う本を買いましたが、ある程度
ヨガに慣れてきてまたこの本に戻ると、良さを実感しました
とにかく開放感があるキレイな映像で、今となっては
かなりのお気に入りになっています

9/7
9/14
10/18

ヨガで美しく

これも最初の印象は「何やコレ？」という感じ←失礼！
でしたが、それは自分が無知だっただけで、
使っていくほどに段々と良さが分かる本でした
火の呼吸はこれで初めて知りましたし、今では瞑想に
欠かすことのできない存在になっています

9/8
9/29
10/24
11/9

ヨガで美しく
（vol．2）

ヨガで美しく(vol.1)がよかったので、山ほどDVDがあるのに
またまた買ってしまいました
vol.1と同じような感じかなと思っていたのですが、予想に反し
とてもゆったりとしたエクササイズ内容で、夜寝る前の
リラックスヨガとしても最適で、買ってヨカッタと思える内容でした
スピリチュアルな世界についてもやさしく書かれていて、
その手の本を初めて読まれる方にもオススメです

4/6

ヨガで美しく
（vol．3）

こちらはまだ買っていませんので紹介のみとさせて頂きます
どーせまた買っちゃうんだろうな(汗)

※vol.1からの流れで吉川めいさんのトコロに入れていますが、
まだ見ていないので実際に吉川さんが出演されているか
どうかわかりません、また買いましたら追記します
ごめんなさい(人*・ω・))ｺﾞﾒﾝﾈ

☆

Beauty YOGA

キレイになるヨガを買ってから、吉川めいさんの素晴らしい
動きに感銘し、yogini共に色々と買ってしまいました
これも吉川さんが出演されているだけあって、
レベルは高めですが、easyポーズも紹介されているので
初心者の方でなければ、お使いになれるDVDだと思います
　＊　本は付いていません

9/7
10/21
12/1
12/16

Beauty YOGA2

こちらはまだ買っていませんので紹介のみとさせて頂きます
　＊　本は付いていません

10/21
12/16

YOGA TV
mind peace

これは3人のモデルさんが出てこられますので、最初から
最後までずっと吉川めいさんというDVDではないのですが
現在手持ちの他のDVDにはない、美しいヘッド
スタンディングが見られるので参考にしています
まだまだこんな風にはいかないけれど、いつかは
やってやるぞと気合いの入る、上級者向けのDVDです
　＊　本は付いていません

11/15
11/17
11/19