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2005.09.08
テーマ： 健康的にダイエットを！(1210)
カテゴリ： ヨガ
引き続き、ワタシのDVDコレクションのご紹介です。
今日は本自体も読み応えがあって、DVDもついている
お得なヨガ本のご紹介です。
まずは大好きなマイヤース姉妹のDVD本です。
「Yoga for sports」は先月発売になったばかり。
ポーズも豊富で解説も丁寧です。
通してやると65分ですが、本にはいくつかコースが紹介されていて、
時間に合わせて日替わりでできていいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
「Yoga beauty」シリーズももれなく買っていますが、
こちらも初めての方から使える内容で、大変オススメです。
ヨガ・ビューティー 3
ヨガ・ビューティー 2
今日現在、楽天では在庫が無いようです、スミマセン(´・ω・｀)
次号が出るときには、こちらで購入できるのではと思います
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
YOGA Japan Net
あと一つ、「ヨガで美しく」というYoginiの別冊があります。
始めて間もなく買ったので、通してレッスンできないし、
正直わけわからんなぁ(｡-д-｡)ゞｳｰﾝ
というのが第一印象だったのですが、
これは呼吸についてとてもわかりやすく解説されていて、
特に家でヨガをする人にありがちな、
呼吸ってよくわからない・・・という悩みが
かなり解決されることと思います。
あと、宅ヨガでは瞑想（メディテーション）を勝手にやるしか
ないのですが、このDVDではしっかり扱われており、
ハナタレも興味津々だったブリーズィング・ヨガや、
クンダリーニ・ヨガの「火の呼吸」というのも紹介されていて、
とっかかりとしてはとてもお得な良い本と感じています。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
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Last updated
2007.11.14 14:01:43
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