Apr 19, 2008
テーマ： 今日のこと★☆(106419)
カテゴリ： 楽天ブログの交流
アンクルウエイト を購入しました。
店内で一番重いもので、 1.5キロ×2個
ちょっと軽すぎるかな。
まだ、思うように体が動かず、ちょっとはがゆい気もするし
一日も早くトレーニングしないと、筋力が落ちてしまいそうで
妥協して買ったの
楽天内でも、もちろん販売されています。
実際、病院でリハビリに使っていたのとほぼ同じタイプ
重さは5キロです。
（リハビリでは、これに2キロも同時に付けていました。）
リハビリの先生から買うと高いよ～と聞かされていたけど
こんなにするんだ
しかも、1個。 片足分だけで。
交互に上げ下げするので、やっぱり両足分（2個）は必要。
買うにはちょっと躊躇してしまう価格でしょう？
その他 セラバンド （グリーン（＋1）ヘビー も使っています。
長さはちょっとこちらより短いですが、リハビリで渡されそのまま買取。
カラーによって強度が違います。
病院で見なかったカラーもあるわ。
詳しいエクササイズはこの本を参考に。
バンドも付属しているので、これだけで
セラバンド・エクササイズ
リハビリを終えたら、ダイエットにも使えるのね
～ * ～ ～ * ～ ～ * ～ ～ * ～ ～ * ～ ～ * ～ ～ * ～ ～ * ～
復帰早々ですが、今日はブログ開設3周年です。
復帰のお祝いコメントや心温まるコメントありがとうございました。
こんな嬉しいことはありません
上手く表現できなくて、口惜しいですが。
本当に続けてて良かったです
もう2か月以上食べてないラーメン
美味しいラーメンが食べたい！！
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