hanaのつれずれなるままに

Profile

hanatowaka

フォローする

Freepage List

登場人物

< 新しい記事

新着記事一覧(全2548件)

過去の記事 >

Dec 6, 2007

人間ドックのあとに初心者プログラム「初めてのボディステップ」に気をよくして（笑）、今日はシンプリーエアロを受けてきました。21：30からのスタートだったので、家を9時過ぎに出て余裕をもって臨めました。毎週木曜日はシンプリーエアロをやりに行こうかな。
シンプリーなだけに初めてでもなんとかついていくことができました。
たぶん、初めてのボディステップの後に勢いで受けたリズム＆ストレッチで、これはエアロビクスの基本ステップです、みたいな指導をしてもらってたので、入りやすかったのかも。
シンプリーエアロに気をよくして、さらにプログラムのスケジュールを見ると、15分後にボディーヒーリングがスタート。

へえ、ヒーリングかあ。シンプリーエアロよりも楽？と勘違いして参加。

確かに動作はシンプリーエアロよりもゆっくりだけど、ヒーリングの方が確実に筋肉を使いました。ひえー。筋肉ない私にはかなりきつかった・・・。

ボディーヒーリングが終わったらすでに時間は23時を回っていたので、今日はスタジオプログラムだけ参加してシャワーを浴びて帰ってきました。

すごいなあ。健康的だなあ。

とりあえず、木曜日は固定で通うように頑張る予定です。

体重はまだまだ減りません（笑）。
体脂肪は、気持ち減ったかな。でも、食事前の測定だし・・・。
まあ、長い目で、健康体目指して頑張ります。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう