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2007.02.10
カテゴリ： プライベート
減量･･･この２文字は大変辛いものがある･･･
僕の減量方法は、上手いものを、腹一杯に食べて痩せてこそ減量だと思う！
つまり、カロリーが高いものを食べたら、その分動け（働け）と言う事だ！
僕は以前８８ｋｇあった体重では、心臓に負担がかかり、不整脈等いろいろな体に負担があった。
しかし、短距離（短い時間）で痩せると、リバウンドで太る･･･長距離（長い間じっくり）と
時間をかけて、痩せると効果は持続する事･･･まず第一歩、生活習慣病を直す事･･･
たとえば、コンビニエンスストアーに車で２分でいける所を、往復１５分かけて歩く！
歩くのが慣れたら、早足で動く！何事も諦めない！途中で挫折しない！面倒くさいと思わない！
と体も自然に痩せてきます。あと、間食を取らない事･･･水分補給はまめにする事！
しかし、不幸な事にズボンのサイズが合わなくなってしまった事が残念だ！（笑）
僕の減量方法は、上手いものを、腹一杯に食べて痩せてこそ減量だと思う！
つまり、カロリーが高いものを食べたら、その分動け（働け）と言う事だ！
僕は以前８８ｋｇあった体重では、心臓に負担がかかり、不整脈等いろいろな体に負担があった。
しかし、短距離（短い時間）で痩せると、リバウンドで太る･･･長距離（長い間じっくり）と
時間をかけて、痩せると効果は持続する事･･･まず第一歩、生活習慣病を直す事･･･
たとえば、コンビニエンスストアーに車で２分でいける所を、往復１５分かけて歩く！
歩くのが慣れたら、早足で動く！何事も諦めない！途中で挫折しない！面倒くさいと思わない！
と体も自然に痩せてきます。あと、間食を取らない事･･･水分補給はまめにする事！
しかし、不幸な事にズボンのサイズが合わなくなってしまった事が残念だ！（笑）
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Re:減量・・・(02/10)
与太郎爺
さん
Re:減量・・・(02/10)
プチマドンナ
さん
凄い成果！
体を動かすことは大事だよね。
今の生活は、とにかく便利さに甘えてしまって、体を動かすことが少なくなってるから、はた坊さんの方法はグーよね。
合わなくなったズボンは、「もう絶対はかないぞ！」という自分への戒めのために飾っとく？
プチマの周りは、簡単でしかも楽して痩せようとしてるので、いつまで経っても変化なしです(#^.^#)
(2007.02.10 21:36:41)
体を動かすことは大事だよね。
今の生活は、とにかく便利さに甘えてしまって、体を動かすことが少なくなってるから、はた坊さんの方法はグーよね。
合わなくなったズボンは、「もう絶対はかないぞ！」という自分への戒めのために飾っとく？
プチマの周りは、簡単でしかも楽して痩せようとしてるので、いつまで経っても変化なしです(#^.^#)
(2007.02.10 21:36:41)
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