2004.11.01
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47110)
カテゴリ： 健康・ダイエット
うんちの太さはどんなのがいいの？
ぼくのうんちは細かったんです。これは、
副食の取りすぎなんですって！
なるほど、ぼくはあまり米を食べなかった。
かといってうどんやそばばかりを食べていたわけではないよ？
炭水化物をとらないようにしていたんです。意識的に。
減量のために朝はみそ汁一杯、昼は野菜炒め、納豆など。
夜はアルコールとおかず、という食生活でした。
それは、穀物を取るようになったからです。
穀類をしっかり食べて副食を少な目にすると太いうんちに育つそうです。
穀類はやっぱり、玄米、胚芽米、雑穀が良いそうです。
で、ぼくは今では玄米と押し麦を主食にしています。
ぼくのうんちは細かったんです。これは、
副食の取りすぎなんですって！
なるほど、ぼくはあまり米を食べなかった。
かといってうどんやそばばかりを食べていたわけではないよ？
炭水化物をとらないようにしていたんです。意識的に。
減量のために朝はみそ汁一杯、昼は野菜炒め、納豆など。
夜はアルコールとおかず、という食生活でした。
それは、穀物を取るようになったからです。
穀類をしっかり食べて副食を少な目にすると太いうんちに育つそうです。
穀類はやっぱり、玄米、胚芽米、雑穀が良いそうです。
で、ぼくは今では玄米と押し麦を主食にしています。
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為谷 邦男
私、健康管理士の為谷 邦男と申します。このブログの管理人です。 このブログタイトルといい、私のペンネームといい、不思議でしょう？それはおいおいわかりますよ。
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為谷 邦男
@ Re[1]:「果糖ブドウ糖液糖は砂糖より悪ですか？市販の麺つゆを見るとほぼ全てに入ってます」というコメントをいただきました。本文で続きを読んでみましょう(02/04)
English.uさんへ >南の極み 天日塩 &g…
11/14 Fifteen & エ…
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