蚤とダイエット

< 新しい記事

新着記事一覧(全11285件)

過去の記事 >

2005.03.18

やさしさはしあわせ

(4)

テーマ：体にヤ・サ・シ・イ暮らし♪(391)

カテゴリ：健康・ダイエット

メインのＰＣは復旧できないんだけど、
古いほうはつなげられますから、日記はアップできます。
携帯からもアップできるから、便利ですね。

さて、今日は、職場のある部署の送別会でした。
こういう時って、肉も魚も食いたくない、っていう人は困りますよね？
で、今回は「中華料理店」でした。
こういうところは、回るテーブルで、自分の好きな食材を取れますね。
これって、いいですよね～。

ぼくの左隣にいた６０代の同僚が言いました。

「竹彩君、けんこうに気をつけてるんだね～」
ってね。言われちゃいました。
そういう人には分かっちゃうんですね。なにを取ってるか、何をとらないかって。
彼自身も健康には気をつかっているんだそうです。
でも魚もお肉も取ってましたけど。
その同僚は、健康チェックは完璧だそうです。
お肉もお魚もある程度食べても、健康は維持できるみたいですね。

あ、その同僚、できるだけ歩くようにしているそうです。
本日の宴会場にも歩いてきました。
あ、僕も歩いて行きました。（５５分かかった）
あ、その同僚、休みの日には９０分、自宅周辺を歩くそうです。

よく、「運動
しましょう」って言われるけど、
運動って、なにやったらいいの？テニス？ゴルフ？ジョギング？
でもねぇ、お金かかるのはやめようね。
「歩く」でいいんだよ。

歩く場所があればいい。
でも５分や１０分じゃあだめだよ。最低１時間ｌ。いや、５０分。

運動って、着替えなくちゃならない？
水泳だったら絶対そうだよね？
でも、歩くだけなら、背広姿でも歩けるよ。
だって、ぼくは職場から帰りの途中で歩いてるもん。
格好なんか関係ないやんかぁ。

そうなのです。みなさん、運動やりましょう。
歩くだけでも運動です。
歩くのは一番簡単な運動です。
やりましょう。運動を。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated 2005.03.18 23:00:09
コメント(4) | コメントを書く

[健康・ダイエット] カテゴリの最新記事

■コメント

Re:やさしさはしあわせ(03/18)

ごねあさん

そうそう、歩くことは一番手軽で効果的な運動ですよね。
私も特にスポーツができないので歩くのですが、それよりも歩くことが好きだと思っています。
だから靴は格好よりも、歩きやすさで選んでいます。 (2005.03.19 00:16:00)

返事を書く

こんばんは

mats_aya さん

何とか前のPCが接続できるようになったのですね。
健康に気をつけている人には、わかるものなんですね。
それにしても、90分歩くなんて、凄いですね。
90分歩いたらどのくらいの距離になるんだろう？？？ (2005.03.19 00:49:10)

返事を書く

Re:やさしさはしあわせ(03/18)

酒楽ＬＯＶＥさん

運動はいいですよね。
私の職場の上司も結構休みの日に運動する方が多いです。
休みの日には何時間も歩いているみたいです。
中には家から職場まで１１キロを毎日歩いてくる元気な方もいます。（凄いです）
私も運動は頻繁にやるのですが、どうしても学生時代の名残か、やりすぎることがしばしば！！
毎日続けるのが難しいです。
やはり気持ちに余裕をもって毎日続けられることが１番の秘訣ですよね。
やり過ぎはよくないです（分かっているのですが
・・・・） (2005.03.19 14:49:03)

返事を書く

Re:やさしさはしあわせ(03/18)

もこまおさん

犬の散歩は、運動にはなんないのかなぁ
他は特に「運動しよう！」ってやってない
掃除に体力を使ってるくらい
運動量は、結構あると思う
奥さんは、何かやってらっしゃるのかな？ (2005.03.20 10:35:34)

返事を書く