蚤とダイエット

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2008.07.27

玄米食べるための大作戦

(6)

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(9847)

カテゴリ：ご飯パワー

本当は玄米
妻は賛成なんだけど、子どもが食べたがらない、など、

玄米食に関する悩みは良く聞きます。

そこで、ぼく自身の例を含めて玄米を食べる作戦を書いてみますね？

まずぼくんち。
うちは夫婦二人暮らしです。
ぼくは玄米を、そしてカミさんは白米を食べています。
正確に言うと精米機があるので、玄米を購入して、カミさんは

（ぼくが精米すると７分搗きにしちゃうのでなんだかカミさんはいやがります）

「二人暮らしでそんなことしてるの？バ～カみたい」

確かにそうですね。バカみたい。炊飯器も２台あります。
一台は一番安い機種で、白米しか炊けません。
もう一台は昔からあったヤツで、玄米も炊ける機種です。

それで、玄米の炊飯設定はぼくが自分でやってます。
だいたい寝る前に翌日の昼食の分と夕食の分量をセットします。
翌朝にはタイマーで炊けています。
ぼくは朝食を食べません。一日２食です。それなので、
お弁当をつくるだけです。ウチのカミさんに作ってもらっています。
おかずは簡単です。（でも冷凍食品をチンしたりはしません）おかずには、

（キャベツに納豆を入れて食べるのです）
それにトマトとか、糠漬けです。こんなものです。
それから果物を何か一つ持っていきます。
あ、この記事はお弁当が主題じゃないので、これだけにします。

つまり、 玄米は自分で炊きましょう
これは、夫婦じゃなくても、さまざまな親子関係でも
できることですよね？
白米と玄米を炊く！簡単なことです。

あ、タイマーでなく玄米を炊く為の時間があるのなら、
電気炊飯器ではなく、圧力鍋を購入することをお勧めします。
そのほうがおいしく炊けるよ～、といわれていますからね？