2009.11.25
カテゴリ： 食育について
栄養士などは、糖分の取りすぎになるから程々に、などと言います。
糖分、といっても白砂糖の糖分とは訳が違うのが
果物の糖分だと思うのだ。
ナチュラル・ハイジーンでは沢山果物を食べるように、
と言っています。
朝食の変わりに果物を食べなさい、ということです。
そこで 牛乳に相談だ、じゃなくて新谷弘実医師に聞いてみよう。
「私は毎日沢山の量のフルーツを食べますが、
フルーツは食べたいだけ食べていい
私の考えです。 ただし、食前に食べることは忘れないで下さい 」
新谷医師の提唱するフルーツの食べ方は、食前３０分に食べる、
ということです。
けっして食後のデザートとしては食べないように、ということです。
【出典】
図解病気にならない生き方
フルモニ！超健康ダイエット宣言
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糖分、といっても白砂糖の糖分とは訳が違うのが
果物の糖分だと思うのだ。
ナチュラル・ハイジーンでは沢山果物を食べるように、
と言っています。
朝食の変わりに果物を食べなさい、ということです。
そこで 牛乳に相談だ、じゃなくて新谷弘実医師に聞いてみよう。
「私は毎日沢山の量のフルーツを食べますが、
フルーツは食べたいだけ食べていい
私の考えです。 ただし、食前に食べることは忘れないで下さい 」
新谷医師の提唱するフルーツの食べ方は、食前３０分に食べる、
ということです。
けっして食後のデザートとしては食べないように、ということです。
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為谷 邦男
私、健康管理士の為谷 邦男と申します。このブログの管理人です。 このブログタイトルといい、私のペンネームといい、不思議でしょう？それはおいおいわかりますよ。
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為谷 邦男
@ Re[1]:「果糖ブドウ糖液糖は砂糖より悪ですか？市販の麺つゆを見るとほぼ全てに入ってます」というコメントをいただきました。本文で続きを読んでみましょう(02/04)
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