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2009.11.25

果物は好きなだけ食べて良いのか？

(8)

テーマ：健康が第一ですよ(＊＾．＾＊)エヘッ(1760)

カテゴリ：食育について

栄養士などは、糖分の取りすぎになるから程々に、などと言います。

糖分、といっても白砂糖の糖分とは訳が違うのが
果物の糖分だと思うのだ。

ナチュラル・ハイジーンでは沢山果物を食べるように、
と言っています。
朝食の変わりに果物を食べなさい、ということです。

そこで 牛乳に相談だ、じゃなくて新谷弘実医師に聞いてみよう。

「私は毎日沢山の量のフルーツを食べますが、
フルーツは食べたいだけ食べていい
私の考えです。 ただし、食前に食べることは忘れないで下さい 」

新谷医師の提唱するフルーツの食べ方は、食前３０分に食べる、
ということです。
けっして食後のデザートとしては食べないように、ということです。

【出典】

図解病気にならない生き方

フルモニ！超健康ダイエット宣言

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Last updated 2009.11.25 23:20:08
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■コメント

Re:果物は好きなだけ食べて良いのか？(11/25)

こぶたのベイブウさん

こんばんは。私も社交のとき以外はベジタリアンで、ナチュラルハイジーンを取り入れた食生活を5年ほど続けています。今日はご訪問とトラックバックありがとうございました。 (2009.11.26 01:13:32)

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Re:果物は好きなだけ食べて良いのか？(11/25)

ゆみこまめ7 さん

果物に含まれるのは果糖だから、とは言っても甘いものには変わりないので、特に病気の人は果物には気をつけたほうが良いとローフードに詳しい方から伺いました。
特に糖質系（バナナ、柿など）の果物には要注意、だそうです。 (2009.11.26 10:00:48)

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Re:果物は好きなだけ食べて良いのか？(11/25)

歌と山さん

私は冷え性で、果物を沢山食べると寒気を感じますからほどほどにしています。冬場は温野菜が多くなりました。りんごでさえ塩で煮て食べてます。

特に南方でとれるバナナとかマンゴーとかはひどく体を冷やしますのでほとんど食べません。

体質にもよるのでしょうが、果物が少なくても別に今まで支障なくきています。 (2009.11.26 17:07:13)

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Re[1]:果物は好きなだけ食べて良いのか？(11/25)

為谷　邦男さん

こぶたのベイブウさん
＞こんばんは。私も社交のとき以外はベジタリアンで、ナチュラルハイジーンを取り入れた食生活を5年ほど続けています。今日はご訪問とトラックバックありがとうございました。
-----
こちらこそトラバ、コメントありがとうございました。 (2009.11.26 20:14:42)

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Re[1]:果物は好きなだけ食べて良いのか？(11/25)

為谷　邦男さん

ゆみこまめ7さん
＞果物に含まれるのは果糖だから、とは言っても甘いものには変わりないので、特に病気の人は果物には気をつけたほうが良いとローフードに詳しい方から伺いました。
＞特に糖質系（バナナ、柿など）の果物には要注意、だそうです。
-----
情報ありがとうございます。
(2009.11.26 20:17:06)

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Re[1]:果物は好きなだけ食べて良いのか？(11/25)

為谷　邦男さん

歌と山さん
＞私は冷え性で、果物を沢山食べると寒気を感じますからほどほどにしています。冬場は温野菜が多くなりました。りんごでさえ塩で煮て食べてます。

そうでしたか。
＞
＞特に南方でとれるバナナとかマンゴーとかはひどく体を冷やしますのでほとんど食べません。
＞
たしかにそうですよね。

＞体質にもよるのでしょうが、果物が少なくても別に今まで支障なくきています。

このこともまた心理だと思っています。
こんど記事にて言及するかも知れません。
ありがとうございました。
-----
(2009.11.26 20:19:50)

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Re:果物は好きなだけ食べて良いのか？(11/25)

ふぐ太郎さん

果物は、おやつ代わりに食べてるので結構食べます。夕食を食べないときは果物です。食事前ってのは、なかなか出来ませんが。。（はじめの口に入れるのが甘いというのは、ちょっとつらいです） (2009.11.28 01:30:06)

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Re[1]:果物は好きなだけ食べて良いのか？(11/25)

為谷　邦男さん

ふぐ太郎さん
＞果物は、おやつ代わりに食べてるので結構食べます。夕食を食べないときは果物です。食事前ってのは、なかなか出来ませんが。。（はじめの口に入れるのが甘いというのは、ちょっとつらいです）
-----
おやつというと日本では、お菓子、ということが
一般的です。
果物のおやつのほうが良いですよね。
(2009.11.28 23:54:36)

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