蚤とダイエット

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2010.05.08

ヤフー知恵蔵に回答してみました

テーマ：正しい食育ってなに？(1642)

カテゴリ：食育について

相談者は、まだ２０代の学生（男性）なのに、最近、おでこ、つむじ、
耳周辺全体的に髪が薄くなっているというのです。
何か対策があるか？という相談です。
「薬や病院以外でお願いします」とも書いています。

そこで為谷の回答です。

おそらく同じような状況だと思うのです。
男性の毛髪に関しては遺伝的要素が多分にあります。
私は５７歳ですが髪はフサフサです。これは父親もそうだったからでしょう。
しかし諦めることはないでしょう。髪を失わない努力の仕方はあります。
私は幸運にも髪はありますが、さらに髪をいたわるためにあることをしています。
私自身の髪へのいたわり方を紹介します。

１．洗髪にはシャンプーを使わない。勿論リンスも使わない。

２．石けんも使わない。要するにシャワーのお湯だけで洗います。
（ちなみに身体もお湯とタオルだけで洗う）

３．髪を乾かすのにドライヤーを使わない。（タオルで拭いて自然乾燥）

ただこれだけです。

それから食べ物も影響すると思っています。
なので、私は肉をやめました。牛乳・乳製品もやめました。
主食として玄米を食べています。
さらに、油脂類は極力摂らないようにしています。

追記：そのためかどうかは分かりませんが、白髪もすこぶる少ないです。