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2010.05.15

コンビニ弁当、体に優しい選び方のコツ

(4)

テーマ：正しい食育ってなに？(1642)

カテゴリ：食育について

タイトルの新聞記事がありました。（日本経済新聞）
その記事を読むにはここをクリック！

この記事を書いた記者さま、ご苦労様でした。
為谷が思うに、コンビニ弁当で体に優しいものは皆無です。
だからその新聞事自体が意味を成さないのです。

とはいえ、わたくし為谷も、コンビニで昼食を調達することが
たま～にあります。そのときはなにを購入するか？
まず弁当は絶対に買いません。
冷やし中華とか、うどん、蕎麦などもありますが、
ああいう作り置きの麺類は旨いとは思わないので買いません。

＞（コンビニ弁当は）毎日続けるとカロリー過多になりやすく、
＞栄養バランスが偏ってしまいがちだ。健康維持に
＞ちょっとした工夫が必要。

そういう弁当ならばたまにでも食べない方がいいでしょう。

＞カロリー過多にならないためには、ごはんの量を控えるのが一つの手。

カロリー過多にならないためには、脂質を控えるべきでしょう。
つまり肉類や揚げ物などの油です。だから弁当ではダメなのです。

もっとツッコミたい表現もあるのですが、このくらいにしておきます。

さて、為谷がコンビニで昼食を調達する場合は？

やっぱりご飯を選びます。
それにはおむすびです。具は昆布、高菜漬け、梅など。

おかずにはお新香が定番です。

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今回のこ記事ににツッコミたい方もいることでしょう。
（為谷自信がツッコミたいのですからね？）
遠慮しないでツッコミコメント下さいね？

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