蚤とダイエット

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2010.08.26

蚤と蚤ルックダイエットを実践し、野菜も沢山食べているのにひどい便秘症

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カテゴリ：蚤と蚤ルックダイエット

その前に画像は、モヤシです。

「もくようび」の「も」は
「もやし」の「も」。

というわけで、
スーパーヤオハン市内全店で
普段は３５円のモヤシが１０円なのです。

これは生のまま皿に盛りました。

塩をパラパラ振りました。

ではpipiさんからの相談です。

> 数年前から 蚤と蚤ルックダイエット を実践しています。
> ご飯も食べています。お野菜もいっぱい。
> それなのに、結構ひどい便秘症なんです。
> 運動もしています。どうしてこう便秘がひどいのが続くのか…
> まったくわかりません。とてもつらいです。
> 何かアドバイスいただけたらうれしいと思いまして。
> 宜しくお願いいたします。

もっと沢山情報が欲しいのですが、憶測を含めてまずは回答しますね？
補足することがありましたらコメントください。

これはどんな種類の野菜でしょうか？
葉野菜だけでなく、根菜類も食べていますか？

一般的にあることですが、
生で食べられる野菜をサラダとして食べていると、
たくさん食べているつもりでもあまり量は食べていないんですね。

それとキノコ類。あとは種実類もいいですね。
忘れてはいけないのが豆類です。
みんな食物繊維が豊富に含有されています。
毎日全部を食べる必要はありません。食べ過ぎちゃいますから。

もし一日三食食べているとしたら、朝食を抜いてみましょう。
朝起きたら、コップ１～２杯の水を飲んで下さい。
正しい塩をひとつまみからふたつまみを入れるといいですね。

pipiさんと同じ経験をしたけれども改善できたよ、という方の
コメントをお待ちしております。

一年間熟成風味ある塩☆皇帝塩☆

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