蚤とダイエット

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2015.03.01

＞朝食なしで持ちますか？　お腹が鳴って気が散り仕事が捗らなくなりそうな気がいたします。お腹の音は意外と周囲に響きますし･･･

テーマ：正しい食育ってなに？(1642)

カテゴリ：料理・食べ物

というコメントを、English.uさんからいただきました。

私の経験からはそういうことは全くありません。
腹の虫の鳴き声なんかは気にしていません。

コメントの続きはこちら↓

楽しみましょうとか言ってましたが･･･
一食を継続していると食欲が起こりにくくなりますか
自分も興味がありますがＢＭＩが２０ちょうどなので
中年になってからのお楽しみにとっておきます（笑）
ＢＭＩが２０以下だと危険ですか？
（病気にかかりやすい　早逝しやすい等）･･･

回答いたします。

＞某人がアンチと、エイジング　グーとなるのを
＞楽しみましょうとか言ってましたが･･･

そうです。その通りなんですよ。
空腹を楽しめない人が多すぎますね。

ぼくは二食食べているのですが、空腹感をよく感じます。
でもたとえ食欲が起こっても食べないことができるのです。
これは、考え、意識、気持ちが変わるとそうなるのです。
そうならないと、空腹感がストレスになってしまうのですね。

空腹感の正しい意味が分かると喜び、快感になるのですよ。

＞自分も興味がありますがＢＭＩが２０ちょうどなので

ベストですね。

＞中年になってからのお楽しみにとっておきます（笑）

今は三食食べている、ということですね？
でも、二食にしてもBMIは変わらないと思いますよ？
つまり、痩せすぎにはならない、ということです。

＞ＢＭＩが２０以下だと危険ですか？

危険ではありません。
17までは許容範囲だと思っています。

＞（病気にかかりやすい　早逝しやすい等）･･･

むしろ、病気にかかりにくいし、長生きできると思いますよ。