蚤とダイエット

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2015.05.17

たんぱく質のお話 2015-05-16　これもねぇ、洗脳されてきた結果なのだよね

(3)

テーマ：ベジタリアン/ヴィーガン(330)

カテゴリ：ベジタリアン・ヴィーガン

さっそく読んでみましょう。

菜食主義について話をすると

｢それではたんぱく質はどこから摂取すればいいのですか？｣

｢子どもにはたんぱく質を与えないと、筋肉がつきません。子どもが大きくなれません。｣

という反応や声を耳にします。
人々がそう反応するのは、幼いころそのように教わったからです。

｢たんぱく質｣と聞いて果物や野菜を連想する人はいません。
誰もがたんぱく質に関連して思い浮かべるのは、牛です。なぜでしょうか？

食肉業界は年間数百万ドルを使って、人々が｢たんぱく質｣と聞けば即座に肉を連想するように仕掛けたのです。その結果、菜食主義ですら、肉を食べなければたんぱく質が不足するのではないかと心配しているほどです。

私たち現代人は、たんぱく質を摂らなければ力が出ない、たんぱく質が不足すると死んでしまうという思いに取りつかれています。そして、人々がもっとも良質なたんぱく源だと信じ込んでいるのが牛肉なのです。
ところが牛や豚、鶏などの肉を食べたところで、私たちの体の中で効率よくたんぱく質になるわけではありません。
それらの動物性たんぱく質をアミノ酸にまで分解して、それをヒトのたんぱく質に合成しなければならないのです。
問題は、肉を加熱調理すると、たんぱく質が変性してアミノ酸が壊れてしまうことです。
その結果、いくらステーキを食べても肝心のアミノ酸は摂取できないことになります。
にわかには信じられないかもしれませんが、

バナナの方がステーキよりもたんぱく源としてすぐれています。
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http://ameblo.jp/hifumijuku/entry-11925568566.html