2016.01.14
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47109)
カテゴリ： 料理・食べ物
今日はいつもと違うものを食べてるよ。
まずは同じもの。
ご飯（玄米＋16穀米）に刻みネギ入り納豆をかけて混ぜた。
わかめ、かんぴょう味噌汁、白菜の漬物、
菊芋、人参、大根の味噌漬け、
もずく（酢醤油）。
そしていつもと違うのは、
じゃがいもの唐揚げ、そして、じゃじゃ～ん。
久しぶりに唐揚げを作りました。
業務スーパーで、1kg入り玉こんにゃくが半額（104円）
であったので買ってきて、冷凍にしておいたものです。
もちろん四つに区分けして冷凍してあるから、もう少し楽しめます。
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![氷こんにゃくで満腹ダイエットレシピ [ 金丸絵里加 ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f4944%2f9784058004944.jpg%3f_ex%3d128x128&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f4944%2f9784058004944.jpg%3f_ex%3d80x80)
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為谷 邦男
私、健康管理士の為谷 邦男と申します。このブログの管理人です。 このブログタイトルといい、私のペンネームといい、不思議でしょう？それはおいおいわかりますよ。
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為谷 邦男
@ Re[1]:「果糖ブドウ糖液糖は砂糖より悪ですか？市販の麺つゆを見るとほぼ全てに入ってます」というコメントをいただきました。本文で続きを読んでみましょう(02/04)
English.uさんへ >南の極み 天日塩 &g…
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