蚤とダイエット

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2016.03.03

＜長期の糖質ダイエット危険？　5年以上で死亡率に差＞──（2013年）1月26日、朝日新聞の夕刊にそんなセンセーショナルな見出しが躍り、衝撃が走った

テーマ：糖質制限食ダイエット(1023)

カテゴリ：蚤と蚤ルックダイエット

私は「糖質制限ダイエットは危険だ」ということを
以前より述べてきました。
2013年にすでにそういう記事があったのですね。
知らなかった。

「大流行している糖質オフダイエットですが、確かに短期間、数年以内であれば減量効果があるんです。血圧、血糖値、コレステロールも下がることがあり、一見健康にいいダイエットではありますが、5年以上継続するとなると、慎重であるべきだと思います」

　女性セブンの取材に、能登医長があらためて、そう警告する。今回発表した内容は、昨年9月12日までに発表された糖質制限食に関する海外の9論文を統合解析したもので、研究対象となったのは20～75才の男女27万人。

　摂取した総カロリーに占める糖質の割合に応じて10グループに分けたところ、そのうち糖質が最も少ないグループ（食事全体の30～40％以下）の死亡率は、最も高いグループ（食事全体の60～70％。※お米が主食のアジア圏の想定値）の1.31倍となったのだ。

「今回元になったデータはおもに一般の国民調査によるもので、糖質オフダイエットをしているかたを対象にしたものではないので、この結果をもって、“糖質制限ダイエットが危険だ”“よくない”と言い切ることはできません。ただし、糖質を少なく摂っているかたは死亡率が高まる、もっと平たく言えば早死にする可能性があるということがわかったんです」（前出・能登医長）
【出典】※女性セブン2013年2月14日号
http://www.news-postseven.com/archives/20130131_169349.html

＞「今回元になったデータはおもに一般の国民調査に
＞よるもので、糖質オフダイエットをしているかたを
＞対象にしたものではないので、この結果をもって、
＞“糖質制限ダイエットが危険だ”

＞ただし、糖質を少なく摂っているかたは死亡率が高まる、
＞もっと平たく言えば早死にする可能性がある
＞ということがわかったんです」

今後は、糖質オフダイエットを実践している人と、
そうでない人との死亡率が調査されることでしょう。

それ以前に、糖質オフダイエット実践者の健康被害や、
死亡などの報告が増えてくることでしょう。

私のおすすめしているダイエット法は、
蚤と蚤ルックダイエット です。

「どういうダイエットなの？」

はい。肉類と牛乳・乳製品を食べないだけです。

しかも健康に痩せられます。