蚤とダイエット

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2017.06.27

塩にまつわるしおーもない話（その２）

カテゴリ：カテゴリ未分類

2007.08.17 の楽天ブログ記事から。

テーマ：健康が第一ですよ(＊＾．＾＊)エヘッ(1148)
カテゴリ：塩パワー

連日暑いですね？
そこで今回は夏バテについてです。
今日が暑さのピークってことらしいけど、
昨日も「今日がピーク」って言っていたみたいね？

ウェブサイトから拾ってみました。

＞高温多湿→食欲不振→栄養不足→夏バテ

＞汗をかく→ミネラル排出→ミネラル補給不足→夏バテ

＞脱水症状→夏バテ

＞暑いから運動しない→夜眠れない→睡眠不足→夏バテ

＞暑さにより胃の消化機能低下→栄養の吸収悪くなる→栄養素不足→夏バテ

＞暑い→冷たい飲み物の多飲→胃腸が冷える→働き低下→夏バテ

などなどがありました。

それでは夏バテ解消にはどうしたらいいの？
ということになると････、

＞疲労回復に効果のある食べ物はこちら！

＞うなぎ　にんにく　タラコ　ニラ　タマネギ

というサイトもありました。
さらに特に個人サイトやブログでは、以下のようなのがありました。

＞充分に食塩を摂取することにする。梅干などは理想的。

＞汗は水と塩が多いんで・・、だから補給するのも、水と塩でいいと思います。

＞汗をかいたら，とにかく塩分を補給することだ。

＞適当な塩分を取ることも夏バテ予防策としてお勧めします。

そうなんですよ。為谷も夏バテのキーワードは「塩」だと思うんです。
「塩」を不足しないように摂っていれば夏バテはしないんじゃないか？
夏バテした、と思ったら「塩」を意識して摂ったら元気になるんじゃないか？
って思うのですよ。
上記に紹介した、「塩」が大切だ、というサイトでは「塩」の種類については
言及していませんでした。
しかしぼくとしては、イオン交換膜製塩法による「塩」は絶対にお勧めしません。
「じゃあ、なにがいいの？」
それ（イオン交換膜製塩法）以外だったらなんでもいいと思います。
ちなみにぼく自身は「完全天日塩」を利用しています。

以下はこのブログにおける過去記事です。ぜひジャンプして読んでね？

「熱中症の予防に、水分だけでなく塩分も補給しましょう」と、ラジオでアナウンサーが言ってましたよ！
http://plaza.rakuten.co.jp/healthycyuunen/diary/200507300001/

夏バテしない秘訣！
http://plaza.rakuten.co.jp/healthycyuunen/diary/200507310000/

塩摂りを実践してみましたぁ～～～！
http://plaza.rakuten.co.jp/healthycyuunen/diary/200507310002/