2018.11.25
テーマ： 日々の食事を見直そう！(638)
カテゴリ： ベジタリアン・ヴィーガン
夕方に食べるから文字通り夕飯。
僕は一日1.5食。
最初に食べるものは果物や野菜だけ。
今日は、12時ごろ、
みかん1個、冷凍バナナ1本、りんご1個を食べました。
ああ～～～！スマホから
楽天ブログに画像を送ると
横になっちゃうんだった。
回していたんだけど、久しぶりだから
それを忘れてしまった。
左から、ジャガイモと
たまねぎを茹でて塩を振ったもの。
その下にあるのはもらい物の
食品添加物なしの梅干。
右隣が茄子とキュウリの糠漬け。
その上が天突きコンニャクを
オーブンで焼いたもの。
味付けは焼く前に塩を振っただけ。
これが歯ごたえがあって美味いんだよ。
市販のカラシ酢味噌。
その下が主食の玄米＋７分搗き押し麦
＋ファッロ。
その右上がニンニクをアルミホイルで
くるんで３０分間オーブンで焼いたもの。
その下がほうれん草のお浸し。
◆◆やって良かった！1日1食 病気にならない生き方 / 船瀬俊介／著 / フォレスト出版
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為谷 邦男
私、健康管理士の為谷 邦男と申します。このブログの管理人です。 このブログタイトルといい、私のペンネームといい、不思議でしょう？それはおいおいわかりますよ。
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為谷 邦男
@ Re[1]:「果糖ブドウ糖液糖は砂糖より悪ですか？市販の麺つゆを見るとほぼ全てに入ってます」というコメントをいただきました。本文で続きを読んでみましょう(02/04)
English.uさんへ >南の極み 天日塩 &g…
11/14 Fifteen & エ…
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