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ヘムへム1959
右肩下がりの人生。このままじゃまずいんじゃない! と思いつつ早10余年。 その日その日を追ってみた!
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2008.07.31
カテゴリ： カテゴリ未分類
月末で今日を含めて今月６回の練習だった。
練習を再開した今月15日からトレ日記を付ける事にしたのだ
トレ再開として１から始める気持ちと年間通して記録を見て見たいと
の思いからなんだ。
以前はトレ日記やらない派。だった、ナンか管理されてる気分が
あってトレ中のみ仕事も家族も横に置いたプライベートの世界だから
何となく嫌だったのだ。
でも初めてみて中々良いことに気付いた次第です。まぁそれは追々書き込みいたしやす。
今日は胸と二頭。胸は始めに15セット二頭は10セットと決めてかかった
後の10セットは軽めでテンポよく筋繊維の一本一本まで血液行き渡るように
そして筋繊維破壊してるように祈りながら‥
二頭もどうにか20レップ出来る重量を選び血液集めの二頭パンパン目標で‥
二頭は小さい筋肉だから10セットで充分。とは私の持論ですが
本当に集中できたら５セットで充分かも
（あくまで私の場合です）
話は違うけど今回の骨折で第一弾の保険金が入ったが（小額です）
次男の塾の夏期講習代と車の税金で右から左と消えました
第２弾が控えてるんだけど、冷蔵庫がヤバイと二年前から聞いていたので
冷蔵庫を買う事にいたしやした。保険金入る前から冷蔵庫代で
ジ・エンドっす
練習を再開した今月15日からトレ日記を付ける事にしたのだ
トレ再開として１から始める気持ちと年間通して記録を見て見たいと
の思いからなんだ。
以前はトレ日記やらない派。だった、ナンか管理されてる気分が
あってトレ中のみ仕事も家族も横に置いたプライベートの世界だから
何となく嫌だったのだ。
でも初めてみて中々良いことに気付いた次第です。まぁそれは追々書き込みいたしやす。
今日は胸と二頭。胸は始めに15セット二頭は10セットと決めてかかった
後の10セットは軽めでテンポよく筋繊維の一本一本まで血液行き渡るように
そして筋繊維破壊してるように祈りながら‥
二頭もどうにか20レップ出来る重量を選び血液集めの二頭パンパン目標で‥
二頭は小さい筋肉だから10セットで充分。とは私の持論ですが
本当に集中できたら５セットで充分かも
（あくまで私の場合です）
話は違うけど今回の骨折で第一弾の保険金が入ったが（小額です）
次男の塾の夏期講習代と車の税金で右から左と消えました
第２弾が控えてるんだけど、冷蔵庫がヤバイと二年前から聞いていたので
冷蔵庫を買う事にいたしやした。保険金入る前から冷蔵庫代で
ジ・エンドっす
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Re:トレ日記。(07/31)
とこり1970
さん
自分はずっとノートつけてましたけど、最近はとんと御無沙汰です。
でもいろいろ気づいた事を書いていくのはいい事ですよね！
逆に書く為にあれこれ工夫しながらトレする事にもなるし！！
脚の完全復活もあと少しですね！！ (2008.07.31 23:27:12)
でもいろいろ気づいた事を書いていくのはいい事ですよね！
逆に書く為にあれこれ工夫しながらトレする事にもなるし！！
脚の完全復活もあと少しですね！！ (2008.07.31 23:27:12)
Re:トレ日記。(07/31)
ゴリゴリ5089
さん
色々とお金がかかりますね。でもトレできるようになって、本当に良かったです。あとはトレできる環境、及び、モチベーションをどこまで継続できるかが、鍵ですね。がんばってください。
(2008.07.31 23:53:31)
Re:トレ日記。(07/31)
シロぱぱ
さん
トレ日記、自分も以前はつけてましたが今はつけてないですね。ただ単に面倒くさくなったって理由です(＾＾；)
なかなか良い理由・・気になりますね～！書き込み待ってますよ！
お互いお金は出て行くばっかりのようですね(＾＾；)
『金』は駄目でも『筋』は頑張って手に入れたいものです(笑) (2008.08.01 01:22:36)
なかなか良い理由・・気になりますね～！書き込み待ってますよ！
お互いお金は出て行くばっかりのようですね(＾＾；)
『金』は駄目でも『筋』は頑張って手に入れたいものです(笑) (2008.08.01 01:22:36)
Re[1]:トレ日記。(07/31)
ヘムへム1959
さん
とこり1970さん
＞自分はずっとノートつけてましたけど、最近はとんと御無沙汰です。
＞でもいろいろ気づいた事を書いていくのはいい事ですよね！
＞逆に書く為にあれこれ工夫しながらトレする事にもなるし！！
＞
＞脚の完全復活もあと少しですね！！
-----
そすですね、今は新鮮たけど暫く続けてみてもしかすると
も～止ーめた。になるかも（笑）
(2008.08.01 11:55:48)
＞自分はずっとノートつけてましたけど、最近はとんと御無沙汰です。
＞でもいろいろ気づいた事を書いていくのはいい事ですよね！
＞逆に書く為にあれこれ工夫しながらトレする事にもなるし！！
＞
＞脚の完全復活もあと少しですね！！
-----
そすですね、今は新鮮たけど暫く続けてみてもしかすると
も～止ーめた。になるかも（笑）
(2008.08.01 11:55:48)
Re[1]:トレ日記。(07/31)
ヘムへム1959
さん
ゴリゴリ5089さん
＞色々とお金がかかりますね。でもトレできるようになって、本当に良かったです。あとはトレできる環境、及び、モチベーションをどこまで継続できるかが、鍵ですね。がんばってください。
-----
あっちコッチお金かかりますね、私だけじゃないでしょうけど‥
焦らず週４日ペースを目標にのんびり行きやす。
(2008.08.01 12:01:51)
＞色々とお金がかかりますね。でもトレできるようになって、本当に良かったです。あとはトレできる環境、及び、モチベーションをどこまで継続できるかが、鍵ですね。がんばってください。
-----
あっちコッチお金かかりますね、私だけじゃないでしょうけど‥
焦らず週４日ペースを目標にのんびり行きやす。
(2008.08.01 12:01:51)
Re[1]:トレ日記。(07/31)
ヘムへム1959
さん
シロぱぱさん
＞トレ日記、自分も以前はつけてましたが今はつけてないですね。ただ単に面倒くさくなったって理由です(＾＾；)
＞なかなか良い理由・・気になりますね～！書き込み待ってますよ！
＞お互いお金は出て行くばっかりのようですね(＾＾；)
＞『金』は駄目でも『筋』は頑張って手に入れたいものです(笑)
-----
私も結局この先“面倒くさい”になりそうです（笑）
『金』はだめでも『筋』イイ言おっしゃいますねー。
それを手にいれましょうね♪ (2008.08.01 12:04:26)
＞トレ日記、自分も以前はつけてましたが今はつけてないですね。ただ単に面倒くさくなったって理由です(＾＾；)
＞なかなか良い理由・・気になりますね～！書き込み待ってますよ！
＞お互いお金は出て行くばっかりのようですね(＾＾；)
＞『金』は駄目でも『筋』は頑張って手に入れたいものです(笑)
-----
私も結局この先“面倒くさい”になりそうです（笑）
『金』はだめでも『筋』イイ言おっしゃいますねー。
それを手にいれましょうね♪ (2008.08.01 12:04:26)
Re:トレ日記。(07/31)
鋼の錬筋術士 さん
Re[1]:トレ日記。(07/31)
ヘムへム1959
さん
鋼の錬筋術士さん
＞俺もノートつけようと思ってたトコです。
＞復帰後から記録始めます。
-----
昼食摂りながら書き込みしてねなぁ（笑）
社長～!鋼君が仕事の合間にカキコしてまーす!
社長:しょうがない奴だ! 明日からメキシコのテキーラ商事に出張行かそ。
サボテンを至急船積だ!
ノートいい事だよ。やってみて自分に合わなかった
したら止めれはいい事だしね。 (2008.08.01 13:11:49)
＞俺もノートつけようと思ってたトコです。
＞復帰後から記録始めます。
-----
昼食摂りながら書き込みしてねなぁ（笑）
社長～!鋼君が仕事の合間にカキコしてまーす!
社長:しょうがない奴だ! 明日からメキシコのテキーラ商事に出張行かそ。
サボテンを至急船積だ!
ノートいい事だよ。やってみて自分に合わなかった
したら止めれはいい事だしね。 (2008.08.01 13:11:49)
Re:トレ日記。(07/31)
じゅんきち5415
さん
兄貴、コメント遅れてスイマセン！
兄貴の舎弟でありながら申し訳ないです。
自分は以前ノートにつけていましたが、他の
トレーニーの方が覗き込んだり、またジロジロ
見るので恥ずかしいのでやめました。
今はブログがトレ日記ですね。愚痴と偏見が
多いですが（苦笑）
色々お金がかかりますね。自分もです（涙）
兄貴、どこまでもついて行きますぜ！ (2008.08.01 18:52:18)
兄貴の舎弟でありながら申し訳ないです。
自分は以前ノートにつけていましたが、他の
トレーニーの方が覗き込んだり、またジロジロ
見るので恥ずかしいのでやめました。
今はブログがトレ日記ですね。愚痴と偏見が
多いですが（苦笑）
色々お金がかかりますね。自分もです（涙）
兄貴、どこまでもついて行きますぜ！ (2008.08.01 18:52:18)
Re[1]:トレ日記。(07/31)
ヘムへム1959
さん
じゅんきち5415さん
＞兄貴、コメント遅れてスイマセン！
＞兄貴の舎弟でありながら申し訳ないです。
＞自分は以前ノートにつけていましたが、他の
＞トレーニーの方が覗き込んだり、またジロジロ
＞見るので恥ずかしいのでやめました。
＞今はブログがトレ日記ですね。愚痴と偏見が
＞多いですが（苦笑）
＞色々お金がかかりますね。自分もです（涙）
＞兄貴、どこまでもついて行きますぜ！
-----
おー!弟よ!!
詫びるのはコッチの方だよ。すまなかった。
ジロジロ・覗き込み。そうなると気が引けて来るよなぁ
でもそうだよ、言うてるなぁ‥弟はブログがトレ日記だもね♪
どんな形でもそれが記録や励みになれば良いんだもんな☆
ブログもトレもボチボチ行きますからよろしく頼んます。 (2008.08.01 21:35:10)
＞兄貴、コメント遅れてスイマセン！
＞兄貴の舎弟でありながら申し訳ないです。
＞自分は以前ノートにつけていましたが、他の
＞トレーニーの方が覗き込んだり、またジロジロ
＞見るので恥ずかしいのでやめました。
＞今はブログがトレ日記ですね。愚痴と偏見が
＞多いですが（苦笑）
＞色々お金がかかりますね。自分もです（涙）
＞兄貴、どこまでもついて行きますぜ！
-----
おー!弟よ!!
詫びるのはコッチの方だよ。すまなかった。
ジロジロ・覗き込み。そうなると気が引けて来るよなぁ
でもそうだよ、言うてるなぁ‥弟はブログがトレ日記だもね♪
どんな形でもそれが記録や励みになれば良いんだもんな☆
ブログもトレもボチボチ行きますからよろしく頼んます。 (2008.08.01 21:35:10)
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