大成ＭＢＦレッスン
１週間ぶりのレッスンでした
今日レッスン前は肌寒かったのだけれど、レッスン途中から
汗、汗、汗、汗・・・・・
今日はまつさんが、体重計を買ったとかで持参で来られましたよ
もちろん専ら話題は体脂肪の話に花が咲きました
昔計った時と、これだけエアロビやってる今と 全く変わってないのがショックで・・・』
と言われました
勿論、エアロをやってるからと言って摂取量が増えていたり
生活が不規則になっていたりすると、効果はあまり見られない
しかも、以前測った時の、季節や、生理周期によっても違う。
毎回同じ時間、一定の同じ体の状態で測るのが一番適しているんだよ、まつさん。
１００g、２００gで一喜一憂するようなまつさんじゃないとは思うけど・・・
加齢と共に基礎代謝は着実に低下するけれど、食欲はそう低下しない。
しかも若い頃より年取ってからの方が良い物を食べていたりする。
また、冬場は結構、体温が上がり、温まる物を体は欲する。
しかし夏場はあっさりしたものが良かったり・・・。
帰り際にきよちゃんとまつさんと話した事。
「でも結局、神経質になってノイローゼになる程悩んでる訳じゃないでしょ」と私。
「楽しく続けられたらいいとよ」と、きよちゃん。
「でも先生が言うように、これ以上太ってないという事は効果があってるのかなと
思うしかないかな～？」・・・・とまつさん。
体重は変わらずとも 『体力』 は必ず ＵＰ しているはず！！
体重ばかりに拘らず、
『風邪を引きにくくなった』 とか、
『疲れにくくなった』 とか、
『以前より筋肉痛にならない』
、とか、まつさんの体は 確実に頑張ってる んだから、
カラダの変化に気がついてあげてねまつさん
そしてレッスン終了間際、厳木地区のふじさんがひょっこり・・・・
昼間電話で「明日レッスン来れないから今日の大成に来ます」と連絡はあったのだけれど・・・
「どうしたの？」
「大成の駐車場に止めたのに車が溝にハマって動かなくなってた・・・」
とのこと・・・！！！んまぁ～・・・せっかく来たのにお気の毒・・・。
ごめんね・・。
