厳木ＭＢＦレッスン
今日のレッスンはキツかったのかな
って言うか、久々の方々から『足がガクガクだった』
とお声を頂きました。
そんなレッスンだったけど、後方でご参加の「から」さんは お子さんを抱っこして
スクワット やっておられましたよ凄い
気温が低く、汗も出にくいかな？と思ったけど
湿度は高いので結構汗は出ましたね
１３名のご参加で、ワイワイと楽しく行えました
まささんが、テレビでよく見る“片足の踵を頭の横に持って立つ”
「片足バランス立ち」のポーズを
どうやったらうまくやれるか？と聞きにこられました。
「片足バランス立ち」をいきなりやる前に
股関節やハムストリングス（足の裏側全体）をしっかりと柔軟をつけよう！
って話をしました。
厳木も年齢層は幅広いのだけれど
『類は友を呼ぶ』 で、とても明るい方ばっかり
笑いの出ない日はありません。
何かの本だったかテレビだったかで「笑う」という事が
脳やカラダにとても良い効果があると言うのを見た。
確かにそうだな～と思う。
嫌な事や悩み事があっても
レッスンして笑って楽しんで帰り道はとてもいい気持ちになって
居眠り運転 しそうだもん（危なっ！）
今日は特に厳木の代表者「ふじ」さん宅でお昼をおご馳走になり
「みや」さんや「とが」さんと一緒に話して笑ってお腹いっぱいになって
大満足して、帰り道眠ってしまいそうになりました・・・
車の中であの世に行きそうになった時
旦那から『６時ごろ博多駅に着くから』
のメールがあって、助けられたんだけど・・・
お昼にふじさん宅でみやさんやとがさんの話を聞いていて
「世の中みんな頑張ってるんだなぁ」って本当に感心させられた。
みやさんはフルート奏者で、色々な所に呼ばれて遠くまでも演奏に行くそう。
フルートだけでなく、ピアノも教える事が出来るとか。
そしてそういう実力をお持ちでありながら、
今も尚更に勉強や練習を続けておられる。
みやさんのお顔を見ながら
「あぁ～、やっぱ美しい音色を出す人は顔にも美しさが出るんだなぁ」
と思った。
ふじさんは「みんなすごいね、努力して向上して頑張ってるね、
私はなんも向上してない」と言いながら
実はふじさんも ４人 のお子さんを持ってとっても頑張るママさん。
そしてお仕事を持ちながら沢山の人と関わって
様々なボランティア活動もされてる。
そういうふじさんだってスゴイ。
ほんと、みんなそれぞれ頑張ってる。
子供、家族、他人のため、
そして自分のため。
私もオチオチ居眠りなんかしてる場合じゃない
