Make a Happy Life

2006.05.30

ヨガのお勉強は・・・。

(2)

テーマ：エアロビクス・Yoga・アンチエイジング(501)

カテゴリ：ひ～的Ｌｉｆｅ

ヨガにはまってます・・・

yoga2

↑↑

一番初めに買った、綿本彰さんの本。

とっても分かりやすく丁寧に説明してある。

本当に初心者向けだと思う。

そして綿本さんの解説に忠実に従ってポーズを取ると

かなりキツい・・・・

yoga1

↑↑

次に本屋さんで買った、とある有名スポーツクラブ監修の本。

ハリウッドヨガ

パワーヨガ

スクイーズヨガ・・・

様々なyogaが体験できる

yoga3

↑↑

これは雑貨屋さんで見つけた本。

この内容は、初心者向けのやさしいヨガって感じ

これなら年輩の方でも無理せず出きるんじゃないかな？

yoga4

↑↑

サーフフィンの神様「ジェリーロペス」のＤＶＤ。

半分がジェリーロペスのプロモーションビデオで

半分がヨガ。

ハワイのとってもきれいな景色の中で

大胡　香織さんが行うヨガは少し高度かな？

今、この４本を時々見て自宅でやっています・・・。

今日、厳木レッスンで「まさ」さんには言ったけど

このヨガをやり始めて『体重』は変わらないけど

『体脂肪』が３％減りました

・・・そんだけヨガって筋力使うんだよね・・・・

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最終更新日 2006.05.30 17:53:46
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■コメント

興味津々

まささん

私も綿本さんの本買ってヨガってみようかな。ＴＶなど見よう見まねでやっても逆効果だし。姉さん、体脂肪3％減らすのって並大抵の努力じゃできませんぜ。体重より体脂肪だからね。宮脇書店にあるかしら？ (2006.05.31 15:53:36)

返事を書く

分からないけど・・・

Make a Happy Fitness さん

まささん
多分、唐津の本屋じゃ綿本彰さんの本は無いと思う・・・。
私はネットで探したよ。綿本さんは、ヨガの業界じゃ、超有名な方なので、「これだ！」と思ったのよ。。。。
３番目の画像の「パワーヨガ」なら超初心者向けだけど、姿勢の事までは事細かな説明は無いもんね・・・。
ヨガも奥が深く、一言で言い表せない位ありとあらゆる種類あるもんね。
実はほんとはもう１冊買ってるんだけど
これがまたとんでもなく、あり得んポーズをさせられる・・・。（ＴＴ）
１回見てやってみたけど、いかりや長さんのように「ダメダこりゃ」とテレビに向かってつぶやいたよ・・・。
(2006.05.31 18:26:31)

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