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2006.08.26
カテゴリ： AEROBICS
久々のレッスンの方々が半数以上。
お盆が明け、朝晩随分涼しくなったとは言え、
この時間はまだまだ暑い！
汗が噴出す。
エアロって、体の表面を覆っている大きな大筋群を使ってレッスンするから
余計に汗が出やすい。
しかも私のレッスンは、難しい構成ではなく
簡単な動きで全身を使い、
出来るだけ大きく動いてもらうように持って行く。
でも後半、みんな「夏の疲れ」？？？
頭が寝てる人がチラホラ・・・。ははは・・・
夏バテはまだまだこれから後に来るからね！
今の内にガンバロ～！
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