Make a Happy Life

月曜日の朝はママヨガ、

夜もヨガ、

火曜日の朝のサークルも今回はヨガを行いました

ヨガをやっていて、よく聞く嬉しい言葉が

「ヨガをやりはじめて、肩こりも和らいで

体が軽くなった感じがします」

ヨガを大正時代、日本に持ち込んだ「中村天風」と言う方が

ヨガの導師「グル」に出会い

ヒマラヤ山中に連れて行かれ

修行を重ね

「病気や不幸は自分の心が生み出すものだ」 と悟り

心身統一道＝ヨガ を体得したとされている。

マイナートラブルだけでなく

何事もどんな縁も

種のない所に芽は出ない。

自らが招いた種が全てを呼び寄せているのだと思う。

アーサナを取りながら自分の体と向き合い

心と向き合う事で

「自分」というものが分かってくるのではないだろうか。

呼吸一つにしてみても

体調が悪い時の呼吸と

体調がいい時の呼吸は

全く違うと言って良いほど良い時の方が軽く感じる。

体が軽くなると心も軽くなる

気が重いと体も重い

沈んでいる時は動作も鈍い

嬉しいことがあると活発に動ける

人は常に知らず知らずの内に、気が付かないうちに

心と体は一体だと言うことが分かっているのだ。

ストレス社会と言われる現代で

ストレス無くして生活する事は皆無。

ストレスとどのようにしてうまく付き合って行くか・・・

心と体を常に結んで「自分」と言う個人を尊重する。

自分を自分で認める。

良い所も自分、悪いところも自分なのだ。

ヨガは「自分発見」のための一つの手段でもあると思う。