Make a Happy Life

金曜日は、午前中がヨガで、夜はエアロのレッスン。

ヨガは通常和室で行っていて、冷房もドライも多少かけれるので

そう体に負担はかからない

でも、この時間帯は、殆どの方がお子様持ちで

夏休みに入るとお子様も自宅にいらっしゃるって事で

なかなか一人で出かける事が難しくなるので

夏休み期間中はお休みにしている。

働くママ対象のレッスンなので

夏休み冬休み関係なくレッスンを行っている。

が！

しか～～～し！！！

 この１８日の夜のレッスンは

尋常じゃない位に汗が大量に出た！！

私の周りは特に水溜りになった！！

Ｔシャツもぐっしょり、パンツまでもぐっちょり・・・・。

う～ん・・・どうなんだろうか

運動はやるべきなんだろうが

こうも汗が出るんじゃ、

脱水症状、熱中症になりかねないよなぁ・・・

休んだ方がいいのかなぁ・・・？

水分補給は１０分置きにし、

強度の高いジャンプやランニングは極力行わずにレッスンしているが

これほどまでの汗・・・・。

地球温暖化を心配する前に

参加者の体を心配せにゃいかん・・・。