この火曜日のサークルは、お子様をお持ちの方ばかりで
夏休み中は完全にお休みにしていた。
そして２日、４０日ぶり位に再開。
前半２０分位でＥさんもＫさんもＷさんも
ちょっと疲れたような表情が・・・。
そか。
久しぶりだもんね。
しかし 今月から、「ボディリメイク開始しますよ！！」と
前もってみんなにお葉書でお知らせしていたので
やるべき事はきっちりやらなきゃね！
バンバン走るのはちょっとお休みして
体の中心軸（コア・骨盤）を目覚めさせる事
広がった骨盤を締めるエクササイズ。
要するにエアロビックパート中に
スクワットなどの筋力トレーニングを要所要所に入れた。
終わってから
Ｅさん、ぼ～～～～～～～・・・・・・・・・・
明後日の方を向いておられたよ～
「やっぱ、長い事休むとキツいですね」
そ、そうだね・・・・
流行のコアリズムだろうが、
ブルブルマシンだろうが
まだまだハリウッドのセレブには人気のビリーだろうが
とにかく何でも続けなければ
元の木阿弥なのだからね。
「だったら、初めからやんない方がいいじゃん」と
こんなふうに指導者の私に言った人が居た。
「今は若いから良いかもしれないけれど、
年齢を重ねてから、腰痛やら肩こりやら、疲労感やら頭痛やらと
色々とトラブルが出てくるんですよ。
更年期も絶対やって来るわけだし。
それを軽く済ませるのか、はたまたドップリ浸かるのか。
若いうちから体動かすのに慣れてたら良かったと
後から後悔しても遅いですからね」と言うと
「そんときゃそんときで、色んな薬があるでしょうに。
しかも、出産して体は元に戻りにくいよと言われていたけど
運動なんか何もしなくてもあっと言う間に元に戻っちゃったし～」と
こう切り替えされた。
「はいはい、だったらそうしてくださいな」
とは言わなかったけどね。
全然分かってない。
出産って、めっちゃくちゃ骨盤に大きなダメージを加えているので
産んで痩せたから元に戻った訳じゃないのに！！！
その方が妊娠中に散々口を酸っぱくして
耳にタコが出来る位同じ事を何度も何度も繰り返し繰り返し
説明したのに
ま～～～ったく聞いていなかったんだね・・・・。
あらら・・・。
これもまた学びなんだろうな・・・・。
