Make a Happy Life

♪○○まれそうなＮＥＷフェイス！！

気にかかる　Ｙｏｕｒｅ　ｓｏ　Ｎｉｃｅ！

・・・・って知ってますか？

昔懐かしい吉川さんの歌・・・・。

もう懐メロじゃのぉ・・・

って、全く関係ないんだけど、

今日はママヨガに新しい顔ぶれがお二人いらっしゃいました。

わずか５０分間のヨガに熱心に取り組んでらっしゃって

お一人はご入会～♪

体を動かしやすい季節にはなったものの

朝晩の寒さで体調を崩されている方や、

赤ちゃんの調子でお休みされる方もチラホラ・・・

特に午前中にヨガをやった後って、本当に体が火照っていて

午後も長袖を着ているとちょっと暑い位

「太陽礼拝」

と言う、ヨガの一連のアーサナは

読んで字の如く、太陽を拝む時に行われるヨガ。

ヨガはラジオ体操と同じように

朝早い時間帯に行うと

その日一日の代謝が上がり、活動的に過ごすことができる

月曜日のママヨガは

週の初め。

小さなお子さんを連れたママ達は

特に疲れもストレスも溜まりやすい

この一週間を活動的に快適に過ごして頂く願いを込めて

行うレッスンでもあるんだよね～

がんばれ、ママ