Make a Happy Life

金曜日の夜は、大成公民館のエアロビクスサークルの日

鼻水と咳は残るものの、熱はない

来週金曜日は公民館側の都合で利用出来ない。

月始めは我が家の都合で休んじゃったし・・・・

今月２回のレッスンだから

多少具合が悪くとも、行かなきゃ！！！！

って事で、レッスンに行きました

レッスン開始から５分後・・・

せ・咳が止まらない！！！！

誰か止めて～～～！

く・苦しい～～～！！！

滅多に風邪など引かない私だから

イントラがどれほどの酸素を消費してるのかが

身に染みて分かった。

私は特に参加者の方々により分かりやすく動いて貰うために

レッスン中に人並み以上に喋ってると思う。

２０年前、インストラクターの養成を受けた時、私の師匠に

「参加者が目をつむっててもスムーズに動けるような指導を心がけなさい」 と

教えを受けて以来、ずっとそれを守り続けてきたつもり。

更にマタニティの養成を受けた時に

「妊婦さんは、非妊時よりも更に動きが鈍くなっておられるので

通常のレッスンより倍くらい喋って言葉で伝えないと

スムーズに動く事が出来ません」 と教えを受けた。

自分じゃあまり意識はしていなかったのだけれど

相当な言葉数を喋ってたんだなぁと

改めて実感。

金曜日ばかりは、とても辛かった

心拍数が上がってるので、酸素を大量に摂取しなければならない上に

喋らないといけない。

でも、咳が出るので息が出来ない。

マジで死ぬかと思った

呼吸困難ってこういうことなんだなぁって体感。

家に帰ってぐったり・・・・。

こたつでぐっすり・・・・。

みなさま、無理はいけませんことよ。