耳の下のリンパ節のこりを回すようにほぐし、首のリンパ筋を通り方に向かってさすり、リンパの流れを良くする。
×5回 |
あごから耳に向かって頬を引き上げ、耳の下のリンパ節を通って首のリンパ節に通す。 ×5回 |
頬の内側から外に向かって頬を3回に分けて持ち上げ、耳の下のリンパ節を通って首のリンパ節に通す。 ×3回 |
額を引き上げこめかみでとまり、少し圧迫した後に耳の下のリンパ節を通って首のリンパ節に通す。 ×3回 |
目の周りを矢印に向かって圧をかけ、こめかみでとまり、少し圧迫した後に耳の下のリンパ節を通って首のリンパ節に通す。 ×3回 |
あごからこめかみに向かって引き上げ、反対の手で抑える。それを3回行った後、耳の下のリンパ節を通って首のリンパ節に通す。 ×3回 |
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