[セルフケア] カテゴリの記事
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セルライトはすぐ出来きたらすぐ消える
お正月明けに来てくださったリピーター様皆さん揃ってお身体むくむくしていらっしゃいました年末は浮腫みやすいですよね。お節は砂糖が多く使われていますしお餅も食べるし糖質過多になります。腰回り、肩回りフェイスラインがモッタリして来ます。そして太ももやひざ回りに去年の施術の時にはなかったボコボコこの感じΣ(-᷅_-᷄๑)セルライトの赤ちゃんがうっすら出来てましたーーーセルライトってすぐできるんだよね。セルライトは脂肪細胞が老廃物や水分とともに肥大化して繊維と癒着ししたもの。出来はじめはまだ繊維でがんじがらめになっていないのでマッサージしたり運動したりして代謝をあげていくとすぐスッキリします。出来はじめが大切！！！そんな時はデトックスリフレクソロジーがオススメ！！✔︎デトックス効果のあるアロマでトリートメント✔︎桜のかっさで深くまで刺激して浮腫みを排出。✔︎足裏の反射区を刺激して、腎臓や肝臓などを目覚めさせる。✔︎デトックスアロマのバンテージでギュと絞り上げます！【過去施術例 １回の施術での変化】【過去施術例 １回の施術での変化】セルライトはコラーゲン繊維でがんじがらめになってしまうとボコボコはなかなかすぐには消えません。浮腫みがひどくなって脂肪細胞に老廃物と水分が溜まった時！その時にスッキリさせておくとボコボコになる前に予防ができます。ぜひお正月太りの解消に一度デトックスリフレクソロジーをお試しくださいね。サロンメニューはこちら日頃から自分で足裏からセルフケアしてみませんか第１水曜日 10:30〜12:00ららぽーと立川にて足つぼ健康教室を開催しています。次回は1/29（水）体験は1500＋資料代300円詳細はこちら東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2020.01.13
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ゴアゴアのタオルで体を拭かない！！
昨日の夜に猛烈に自分に絶望したので自戒を込めてシェアします。お風呂上がりにタオルでからだ拭くでしょ。私ね無意識にタオル群の中でもゴアゴアでもう黒ずんでるタオルを使って拭いてたの。きれいでふわふわのタオルはとっておこう。娘やお客様に使ってもらおうと無意識に思ってたの。（そこに夫が入ってないのがゴメン夫よ）無意識こわい！！！お風呂上がりに全身顔だと思って、全身に化粧水塗って踵や肘、膝にはオイル塗ってって全身を大切にケアしてるのに！その前にゴアゴアのタオルで全身拭いてたの！！！無意識こわい。。。。まだまだ自分のこと大切にできない。自分はこれくらいでいいやって。無意識で思ってることに気づいてゴアゴアタオル速攻で雑巾にしました。雑巾で体拭いてたんだよ😭自分のからだ、雑巾で拭くものだと思ってたんだよ😭そんな無意識に気がついて絶望したので今日からふわふわのタオルで自分を優しく拭きたいと思います。夫にもふわふわのタオルを使ってもらおう。現在募集中の講座●12/21（日）算命学で読み解くあなたの2020年＠立川（詳細）●12/25（水）足つぼ健康教室体験会＠立川（詳細）●2/22（土）子育てに役立つ算命学＠立川 （詳細）東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2019.11.21
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首回り、アゴのラインをすっきりさせるセルフケア
先日のラポール4周年イベントでお話させていただいた簡単にイケメンになれるセルフケア アゴのラインと首回りをスッキリさせるセルフケア！！youtubeでおさらいも兼ねて説明させていただきました。ぜひご覧ください(^o^)今月ラポールさんに出張エステは９／２６（木）です。今ところ13時以降空きがありますので（9/12現在）ぜひお問い合わせください。初回価格 ¥4980円（税別）※フェイシャル※上半身or 下半身オイルトリートメント共におよそ50~60分
2019.09.12
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桜のかっさ体験会ご報告
先日急遽開催しましたさくらのかっさの体験会 at 高円寺あわいものや二階のロフトに並べさせていただきました。ステンドグラスといい感じで癒しの空間に馴染みます。一階にも移動してオーナーの菊池さんや喫茶に来ていらしたお客様にも体験いただきました。いきなりどう使っていいかわからないというお声もいただいたので簡単なやり方指南書なんかあるといいかな。興味持ってくださった皆様ありがとうございました！！！合間に美味しいチャイとトーストをいただきました。このかっさの素晴らしさは触れていただいてわかるものなのでまた体験会やセルフケアレッスンも含めて企画していきたいと思います。興味ある方お試しはいつでもウエルカムですのでお声かけくださいね！！！東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2019.07.22
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自分のからだにお金をかける
昨日のお客様と話したことシェアさせてください。お客様腰と脚に違和感があり近所の整骨院で保険適応で400円で施術（治療？）してもらったけどまだ不調は続いていて施術に納得いってない。前に通ってた上手だった整体に行けば良くなる気がするんだけどそこは保険適用にならないからそれなりに金額もかかるししかも遠いんだよね。さて、これを聞いてどう思いますか？400円って整骨院に支払ってるようで自分のからだに支払ってるんですよね。からだの不調に400円払って納得しようとしてる。それで、快調になれば問題ないのだけど話を聞く限り、からだも気持ちも納得してない。別のお気に入りの整体では6000円支払うとしてもそれって、整体院に支払ってるようで自分のからだに支払ってるんです。それで、身体と気持ちが整えば満足するはず。400円で身体と気持ちが不満足6000円で心と身体が丸ごと大満足。どっちを選ぶ？自分のからだを安売りしない。自分のからだに支払ってると思えば選択するものも変わってくるはずです。東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2019.07.12
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新しい桜のカッサ
新しい桜のカッサを作っています。今回はいろいろなところの桜の木を使って試作しています。そこでひとつ発見がありました。枝の部分など若い幹（枝）は作るときに やや柔らかく加工しやすいが肌に当てると硬く感じ桜の太い幹で作ったカッサは作るときに硬くて大変だが肌に当てたときに柔らかく感じる。とても不思議です。若くエネルギーがある木は硬く古く年輪を重ねた木は柔らかい。もちろん肌に当てたとき柔らかいほうが気持ちがよい。ずっと触れていたい安心感があります。人間も同じかもしれません。若い時はパワーと勢いがあるが硬さがある歳を重ねる事で、芯は硬くとも柔らかさが出てくる。そうそうもう一つ発見がありました。先日ライアー奏者の方とお会いする機会がありました。ライアーの素材は桜、かえで、トネリコがあり、ヒーリングライアーには桜を使われてるとのこと。桜の木は月と共鳴し水のエネルギーと言われひとの体はほぼ水なのでヒーリングライアーに最適なのは桜なのだとか。桜のカッサが肌に当てるだけで気持ちよく癒されるのも体の中の水と共鳴してるのでしょうか。新しいカッサは最終段階まで来ています。もうすぐです！国立の桜で作られたカッサも今まで通り取り扱いしています。合わせてよろしくお願いします。 東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2019.07.09
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自分の中のチャームポイント 美しさを見つける方法
自分の中のチャームポイント 美しさを見つける方法いろいろあると思う。✔︎ 自分で書き出してみるという方法の他に友人、知人に聞いてみるって方法がある。よくセミナーとかであなたの良いところを友人５人に聞いてみましょう。というワークがありますよね。あれ、宿題だからみんな頑張ってやれるかもだけど実際、普通に生活しててお友達に聞けますか？『私のチャームポイントってなんだと思う？』『私の中の美しさってなんだと思う？』そんなの聞けない(;´д｀)という方がほとんどじゃないでしょうか？（私も友達との会話でそんなのよう聞けん）でも私はお客様に施術しながらはよく話します。『おでこがきれい〜』『鼻筋が美しい』『アゴのラインスッキリしたらもっときれいになりますよ！』みなさん、美しいところはそれぞれ違うけどみんなチャームポイントを持っている！！それを、見つけるのが好きでお伝えすることができる仕事を持って幸せだなと。今回６／７（金）のイベントでもたくさんの方にお会いしてその方にあるチャームポイント美しさを見つけたいと思います。そして時間があれば、その魅力がもっと輝くセルフケアもお伝えしたい！まだ枠あります！！『ウラナイBLACK＆WHITE 』にて鑑定します日時 6/7（金）13:00~16:00場所 南阿佐ヶ谷ウラナイトナカイ鑑定メニュー○ チャームアップ♡鑑定 10分／1000円○ ブライトアップ♢鑑定 20分／2000円13:00から14:40~枠予約満了15:00~15:20~15:40~上記6/5AM現在状況は下記⬇︎のフォーム確認ください詳細＆申し込みはこちら実はここからが一番大事な話チャームポイント、美しさをね他人から教えてもらったなら自分でそれをものにしないと、本当の魅力にはなりません。虹って誰かに虹だよ〜〜外見て見て〜〜って言われてみた時とふと、見上げた空にみた自分で見つけた 虹ってもっと感動しない？それとおんなじで、自分の中の美しさもあると知った上で、自分で見つけていくプロセスが、魅力をさらに輝かすプロセスにつながるのです！ということで！！！！こちらで自分の魅力を輝かすヒント散りばめています。残り2名さま！！！ピンときたらぜひいらしてください笑顔が輝く☆ブライトアップワークショップ残2名様 受付中ですキャンセル待ち受付中申込みはこちら☆日時 6/7（金）11:00~12:30参加費 3000円場所 南阿佐ヶ谷ウラナイトナカイ２F詳細はこちら東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2019.06.05
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日焼けする前後に何をするか
ゴールデンウイークに日焼けした人〜〜〜はい。私です。二泊三日のキャンプで帽子を無くしてしまい💦光合成していい感じに焼けましたこれから夏に向けて紫外線量が多くなりますね。しかもお出かけには気持ちのいい季節。山に海に高原に公園に遊園地へ野外ライブに屋外で楽しく過ごしたいものです。そんな時にヤスミンオススメのケアは日焼けするとわかってる2日前くらいに角質ケアする！角質ケア＝ピーリング、ゴマージュなど前日だとお肌がまだデリケートなので2日前くらいがベスト。古い角質を取り除いてお肌を柔らかくしておくのがポイントです。たとえばパン粉がついたカレーパンとつるりとした丸パン。同じかまどで焼いたとしてつるりとキレイに焼けるのはどっちかってこと（パン粉カリカリのカレーパンは美味しいけどね）もちろんUVクリームなどのケアはお忘れなく！！そして日焼けした後はある意味、軽い火傷なので冷やす鎮静ケア。私は毎日ローションパック！お肌が落ち着くまで朝晩やります。自粛して写真小さめどうせ日焼けするならダメージ少なくツヤっとキレイにね。受付中のイベント笑顔が輝く☆ブライトアップワークショップ日時 6/7（金）11:00~12:30参加費 3000円場所 南阿佐ヶ谷ウラナイトナカイ２F詳細＆申し込みはこちらイベント『ウラナイBLACK＆WHITE 』にて鑑定します日時 6/7（金）13:00~16:00場所 南阿佐ヶ谷ウラナイトナカイ鑑定メニュー○ チャームアップ♡鑑定 10分／1000円○ ブライトアップ♢鑑定 20分／2000円詳細＆申し込みはこちら東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2019.05.08
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体型が変わらない人の法則
今日は更年期の講習会を一緒にやった ともみん先生とランチしました。 同じポークのソテーをオーダーしたのですが ともみん先生は サラダは８割、お肉も少し残していました。 以前に一緒にファミレス行った時も 食べきれない分は残していたの。 ああやっぱりって。 体型がずっと変わらない人って 腹八分目を知ってる人です。 サラダを残していたのは 生野菜は食べ過ぎるとお腹痛くなるって。 ちゃんとカラダの声聞いてる！！ 以前聞いた話によるとともみん先生は 20代のジーンズが履けるって。 私も妊娠の時は今より１０キロオーバーだったけど やはり20代の体重を２キロ以内行ったり来たりしています。 ランチしながらダイエットの話になりました。 共通点を考えてみたら ●定期的に運動している （ともみん先生スイミング（サーフィン）、私も泳ぐが歩くか） ●定点観測 （私は体重計に毎日乗る、ともみんはウエットスーツ着ると分かるって言ってた） ●簡単でもいいからなるべく作って食べる 私は腹八分目ってのが、たまに難しい。 生理前に食欲が爆走しちゃう時とか 今日みたいに外食すると お腹いっぱいってカラダは言ってるのに 無理して食べちゃう。 旅行や帰省、イベントの時は リミッターが外れて無制限に食べてしまい カラダの八分目感覚が麻痺してしまいます。 そうゆう時は 日常に戻ったら 意識していつもの八分目のモードに戻します。 そうすると２、３日で前の体重に戻ります。 自分がどのくらいが八分目がベストなのか知ることが大切ですね。 ともみん先生のように生野菜はおなが痛くなりやすいとか 自分のカラダの癖や体質を知ることも大切。 （ニンニクや香辛料もお腹壊しやすいから、外してるっておっしゃってた） 動くこと（運動すること）と 食べることのバランス 年齢を重ねると 代謝も落ちるし 消化機能も衰える。 そんな自分のカラダの声をきいて バランス取りつつ 美しく歳を重ねたいものですね。 ランチの後 都内某所に行ってきたのですが こちらは消化不良 自分の声とすり合わせします！ 東京・国立・立川・国分寺 リラクゼーション エステ プライベートサロン＊ヤスミン http://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちら ご予約可能日はこちら 算命学鑑定はこちら
2019.04.09
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知恵を得るということ。
昨日 春分の日鍼灸師ともみん先生とのコラボ企画「更年期のいう波に乗る」講習会楽しく和やかに終了しました。学ぶというのは知恵を得るということ。知らないことを、取り入れることで自分のみになり前向きな気持ちにさせてくれるのだなぁ。と今回思いました。更年期と聞くだけで知らない、怖い、どうなっちゃうの？と自分の外に置いていたものを学んで取り入れることで自分の事として受け入れる事ができる。そしたらもう怖くなくて対応していける知恵もあるのです！中医学からの知恵を惜しみなく伝授くださった 望月ともみ先生 ありがとうございました。私からは４０代から作られる美しさについて。20代より４０代の方が自分の好きなように自分を作り上げていけることができるってお話を。そしてプチセルフケアレッスン講習会ということで皆さん脳みそフル回転な様子でジンワリ感が難しかったかしらお風呂などリラックスした時に是非トライしてみてください。知恵を得た参加者の皆様の感想をシェアさせてください。●老いる事に暗い気持ちになりがちだったのが まだまだできる事も しなきゃならないこともあるな！ という、気持ちになりました。●更年期についていろいろな面からお話しを伺って 全然おそれることはないなと気持ちがスッキリしました。 自分の体に向き合っていくことが楽しみになってきました。●不安な部分があったけど これからの時間に楽しみができました。「どうしてもなくなるもの」 というものかわかってよかった。 足せばいいんだと判ってよかった。●自分の体のタイプを知り対策を知ることができて これから楽しく乗り切って行けそうです。●お2人ともイカしたお姉さんで 年齢を重ねてもこんなステキになれるんだなと 楽しみになりました。●更年期真っ只中の私には本当に勉強になる内容で これからの生活に役立てたいと思います。●更年期がくるのが怖い 女性としての楽しみがなくなると思っていたのですが、 まだ楽しめることや対処方法があると思えてよかったです。 実生活に取り入れていきたいと思います。ともみん先生のレポはこちら御礼レポ 「更年期という波に乗る」女性の生長 by ヤスミンまたお会いしましょう！東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2019.03.22
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フェイシャルしていて気づいた深くリラックスに繋がる場所
3/21(木祝) 更年期講習会 今週に迫って参りました。（講習会の詳細はこちら）前半ともみん先生担当中医学的更年期アプローチ後半ヤスミンパートは①40代から作れる美しさ②自律神経を整えるセルフケアレッスンの二つでお送りしたいと思っています。現在 資料を鋭意作成中です💪フェイシャルをしていて気づいた深くリラックスに繋がる場所。呼吸が深くなり、眠りに落ちる確率が高い場所。さてどこだと思いますか？資料チラ見せ。解剖学的に調べて見ると色々繋がってきてとても興味深い内容です。講習会にてデモも交えてお伝えしたいと思います。相棒のおはぎちゃん💀も連れて行きます。講習会は定員に達しておりますが現在キャンセル待ち受付けています。（こちらより）東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2019.03.18
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めまいに 足つぼ & フェイシャル ②（夫ver.
めまいに 足つぼ & フェイシャル ①（夫ver.では足つぼについて書きました。今日はフェイシャル（顔のほぐし＆頭のほぐし）について書きます。めまいが頻繁に起きると言っていた夫は目耳頭首がガチガチでした。そこをどうほぐして行くかなのですが顔のマッサージは目の裏にある蝶形骨を調整するイメージで行います。そして耳から側頭骨 後頭骨に関してほぐして行きます。上記写真の箇所をほぐしてみると視界が広がる感じ耳の周りがあったかくなる感じがあると思います。それでセルフケアとしては十分です。ぜひお試しください！！写真と文章では伝えるのは難しいで今度時間があるときに動画撮ってLINE @で紹介しますね。（確定申告終わったららやりますっ！）↑過去のセルフケア動画もアップしてますのでぜひご覧ください。ヤスミンでもフェイシャルトリートメントで上記の箇所をスッキリほぐして行きますのでぜひいらしてくださいね（セルフケアのやり方もお伝えできます）東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2019.01.17
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正月太り対策 （増えたら戻す！）
今日は美味しい焼肉ご馳走になりました。美味しくてモリモリ食べて動けなくなるほど満腹。いやー食べすぎた！でもね先ほどお風呂はいる時に体重を測ったらなんと昨日より減っていたの体感的には１キロは増えているはずなんだけど💦体重てつくづく目安でしかないと思う。生理前は１キロは増えるし私はパスタを食べると増えます。それに一喜一憂はしない。でも！！！クリスマスやお正月、旅行などご馳走が続いて１キロそして２キロ〜と増えていくときはちょっと待てよと目安を頼りに立ち止まります。＊ ＊ ＊からだにはホメオスタシ（恒常性）という働きがあります。からだを一定の状態にキープしようとする力を利用するのです。短期間で増えた体重はそれが定着する前に節制すればすぐに戻ります。お正月三が日でご馳走を食べたならその後節制して動くようにします。だいたい短期間で増えるのは２キロ程度。２キロ増えたら戻す。それを続けていたら、気がついていたら体重が増えていた！なんて事はありません。そのためには体重を毎日測るという事が大切ですね。私の父（74歳）も毎日体重測って脱衣所のカレンダーに体重を書いています。今もほとんどブレのない体重をキープしてるようです。（帰省する度ににカレンダーに書いてある体重を見るので分かる）体重は目安。それに振り回されない。（意味もわからず増えることも今日みたいにご馳走食べても減る事がある）でも増えすぎた時に知る事ができるのが目安の利点！！ハレノヒお正月は思いっきりご馳走食べましょう！増えたらその後戻しましょう。では👋東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2018.12.27
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養生 ３カ条 食う寝る動く
夫が風邪をひいて治ったかと思いきやまた違う症状が出たりズルズル引きずっています😔✔︎ 40代になって体力が落ちた✔︎ 風邪をひきやすい✔︎ 風邪が長引く✔︎ 週末に体調崩す✔︎ なかなか痩せない✔︎ 健康診断で引っかかるそんな方！！まずこの基本の三か条見直してみてください！！１、食事バランスの良い食事が基本。ご馳走はたまに食べるからいいのです。自分の腹八分目を知りましょう。空腹の状態が不快ではなく気持ち良いと感じられるといい感じです！！２、睡眠12時前に寝れればベスト。目標7時間寝ましょう。３、運動目標1日１万歩。汗をかく運動していますか？真剣にするラジオ体操でも筋トレでもランニングでも心拍数が上がってうっすら汗をかく運動を週１回はやるようにしよう。おまけ４、入浴シャワーでなくお風呂に入りましょう。疲れやストレスがお湯に溶け出すようにふーと浸かりましょう。まずは基本が大切！！適当に菓子パンでお昼を済ませたりはダメよダメダメ。20代の体力の貯金は使い果たしていますので基本に戻って、今から養生していきましょう。東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2018.11.27
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関節に油をさす
乾燥してきましたね。わたしもハンドクリームが手放せなくなってきました。皆さん関節乾燥してませんか〜？肩関節膝関節股関節ひじ足首（くるぶし、かかと）手首手足の指関節って稼働が大きいし擦れることが多い。ケアしないとどんどん皮膚はかたくなりゴアついてきます。見た目だけでなく施術してても、疲れがたまってるなーって大体関節付近です。四十肩、五十肩もう少し年齢が上がると膝が痛くなる。50代では指の関節が曲がりにくくなったって声もよく聞きます。曲げて伸ばして負荷をかける関節。いたわってあげましょう。今日のワンポイントセルフケアは関節に油をさす！！！車のメンテナンスのようなイメージ。わたしのやり方はお風呂上がりに全身に化粧水を塗ります。（プチプラのものでok）その後関節にはオイルを塗ります。ソンバーユもしくはホホバオイル。（ボディクリームでもいいと思います。）可能ならマッサージもできればなおいいけど塗るだけでもいい！！オイル系だと艶が出る気がします。関節がつるんとしてるだけで魅力がアップする気がしませんか？ノースリーブから出る肩がつるんと光ってる女性を見ると素敵だなって見惚れます。たまに、ピーリング（ゴマージュ）して古い角質取ってあげるとなおいいです（ヤスミンフェイシャルで使ってる肌に優しいピーリング剤お分けできますよ）関節に油をさして稼働がスムーズ見た目はスムース（すべすべ）を目指そう！東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2018.11.19
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ホリスティック 美容鍼灸（美容鍼）レポ
６月のウラナイ トナカイ イベントでご一緒した（イベントレポはこちら）ともみん先生の治療院に念願叶って行ってきました。（こちら）扉を開けるとツイッターでいつも見ていた豚ちゃんがお出迎えしてくれました。ほっと心がほぐれる瞬間そしてともみん先生登場。もう、会うだけで元気になる！！！今月はホリスティック美容鍼灸キャンペーンということでからだのバランスを診てもらってから背中の鍼をしてお顔のマッサージしてからの美容鍼！！！ 私は顔まわりや上半身はスッキリしてるんだけど下半身の巡りが悪いのが悩みで（だからこそ、下半身の施術が得意なのもあります）診てもらったら胃はまあ元気なんだけど消化して栄養として取り入れる力脾の力が弱いとのこと脾弱いと、下半身の巡りにも影響し顔もたるむ原因になるらしい！日頃の食事で気をつけることやセルフケアでできるお灸の仕方汗のかきかたなどなど細やかに教えていただきました。あと、頭がカチカチで熱もってるって言われてびっくりでした。お客様のからだは分かるのに！！！！やっぱりグラウンディング大切！ウォーキングの時、空に意識が向きがちなので地面を感じて歩こうと思いました。セルフケア大好きだし日頃気をつけてるつもりだけどプロの手を借りるってやっぱりいいなぁと改めてカラダで感じました。そうそう美容鍼はチクっとするけどびっくりする痛さはないですよ！そして施術後はピンク色のパーーーーーンと張ったお顔になれました。細胞が一つ一つ若返った感じです。施術受けた日は午後からだるくなりなんと８：３０に寝てしまいました翌朝スッキリ起きたら目やにがたくさん！デトックス完了のようです。健やかに美しく！！ホリスティック 美容鍼灸まだ今月はキャンペーンやってるようなので気になった方ぜひ！！（こちら）東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2018.10.11
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感度を高めること
お客様に触れる仕事をしていて算命鑑定でお客様とお話することを仕事をしていて大切なのは自分の感度を高くしておくことと思っています。感度とは五感はもちろん第六感的なものも含めてです。お客様の呼吸や鼓動を感じからだが緩んでいくスピードに合わせること。前回の印象と今回のからだの印象の僅かな違いを感じること。算命鑑定では、言葉の奥に潜んでる気持ちや望みを一緒に感じること。（何にモヤモヤしてるかご自身でも気づいていない方も多いので）目には見えないものを感じる感度を高めること日々の日課になっているウォーキングが自分の心とからだと感度を高めるセルフメンテナンスになっています。車の走らない緑道を何も持たずに（iPhoneと鍵だけボディバックに入れて）歩きます。今の時期は金木犀が香って鼻から空気を吸い込むとからだが金色になる気分がします。手足をのびのびしながら半目で歩くとある意味瞑想状態。２時間以上施術すると私も肩や腰が凝り固まるのですがそれもほぐれてとても気持ちがいいのです。そこでブログに書きたいネタが浮かんだり次にやりたい事が浮かんだりまたは意味のない言葉やイメージが浮かぶ事があります。そうゆう時はiPhoneにメモします。意味も分からずメモするのですがあとで、意味が分かることがあります！！！自分の中での答え合わせですが感度が高まってないと気がつきません。直感を無視しないで感度を高めるとご縁が繋がりやすく新しい道が開けて来るのです。そして私の場合はお客様に触れる時に自分が感度が良いといい施術ができお客様の感度も高まる！と信じています。今日は真っ黒な地平線に赤い太陽が昇って来るイメージが浮かびました。これもそのうち意味が分かるはず自分の感覚を信じ高めていくとっても豊かさを感じる日々です。東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2018.10.05
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タラソテラピーで骨抜きに
勝浦のタラソテラピー（海水療法）施設テルムマランパシフィークに行ってきました。今回初めてだったので海水プールを堪能するアクアトニックとフェイシャルを予約してみました。水圧や温度様々の多機能プール。平日の昼間だったので、他に３〜４人しか利用者がいなくて好きなように歩き回る事ができました。気に入ったバスではじっくり水圧を楽しむ。どんどん体がほぐれていくのを感じます。アクアトニックとサウナで４０分ほど堪能した後フェイシャルです。マッサージ中心のリラクゼーションフェイシャルをチョイス。手技を感じたいとしっかり起きていようと思ったのに途中から夢の中。。。。骨抜きになりました。次回は海水シャワーを浴びるアヒュージョンというコースを受けてみたい。体に打ち続ける海水シャワーが深いリラックスをもたらし瞑想状態になるとか。タラソセラピー施設日常から離れてリラクゼーションにどっぷり浸れました。何かに似てるなあとずっと思ってたらスーパー銭湯（温泉）（´-`）.｡oO東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2018.07.29
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今着たいのはその水着か
今年の夏の旅も千葉の勝浦まで来ました。台風前の穏やかな海去年までは足の先から首元までラッシュガードで覆った水着を着ていました。まるで黒子！！でも前回の海でさらりとワンピース水着を着てパラソルの下で日に焼けながら寝ているマダムがいらっしゃってなんと素敵か〜〜！周りにいるピチピチビキニのギャルより私には魅力的だった。マダムはたるんとした肢体を隠そうともせずに鮮やかな水着を纏い横たわっていました。まるで無印良品の人をダメにするソファのよう ↑こんなやつね私もそんなマダムになりたいたるんとしててもそれが魅力になるような！私は知っています。たるんとしてても魅力的なからだというのは中の流れが良くて触ってても気持ち良いものです。（お客様でも沢山いらっしゃいます）無印の人をダメにするソファも中のビーズが固まってると座っても気持ちよくないでしょ。中身が滞りなく流れててスムーズでパワフルであるのが魅力的なカラダです。あの日のマダムを見てから彼女の魅力をイメージしながらセルフケアを続けました。どんどん自分のカラダが愛おしくなるのがセルフケアのいいところ。お気に入りの水着も見つけて今年は黒子から少ーしだけ憧れのマダムに近づけました。あと何回 海で遊べるだろうか。その何回かを自分らしく、のびのび楽しみたい。日焼けはお肌にダメージ与えるのでラッシュガードも大切ですがもっとのびのび海を楽しむマダムが増えたら楽しいなと妄想もします。ボディメイク的な施術も増やしていきたいなと思いました。私はお尻と太もものセルライトで悩んできているのでその辺のケアも得意です。自分でできるセルフケアの内容はサロンで聞いてくださいね！さわりはLINE＠で発信もしてます。LINEのアカウントお持ちのかたでしたらどなたでも見れますのでぜひ！帰りには勝浦坦々麺も食してきました。辛旨〜〜〜！食べたいものを食べたい時に食べるのもセルフケアですね。東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2018.07.28
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かっさの施術の可能性！！
セラピスト仲間の アスリーブえりさんが桜のかっさをプロデュース＆販売始めました。あすりーぶネット通販このソメイヨシノのかっさ一度触れてから大ファンで！私も愛用しています！使い方は無限大！施術のメニューにできたら素敵ね〜〜とえりさんから声かけていただき練習モデルをさせていただきました。オイルを使ったかっさのトリートメント！かっさのあたりは柔らかいのですがハンドよりグイグイきます！！！腰上や太ももなどお肉がたんまりあるところにはこのくらいの圧があったほうがいい！！セルライトに直にアタック！って感じ。このかっさ、セルフケアに最高！！って思ってたけど施術にも大きな可能性を秘めているえりさんの新しいメニューが楽しみです。握ってるだけで癒されカラダをなぞればいい仕事をする桜のかっさ。私も新しいメニューを開発してみよう！！東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2018.07.24
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運動のススメ
まずフットバスで足を拭く時にオヤっと思いました。毎月来てくださってるお客様は前の状態を覚えていられるので触れると変化を感じることができます。『お身体、すごいいい感じなんですけど 何かありましたか？』と聞いたら『ホントですか〜〜〜〜 ゴール◯ジムに通い始めたんです〜』とな週２のペースで仕事帰りに通い始めたとのこと。カラダの反応の良さ巡りの良さが格段に違っていました。いつもはなかなか指が入らない足裏にもグイグイツボに入ります。きっと明日はもっとスッキリされてるはず！運動を習慣にしてる方は触れてて 健やかだ〜と感じることが多い。週２（せめて週１）しっかり身体を動かすのが理想かな。通勤に一駅多く歩くとかもいいけれどできれば両手に何も持たずしっかり息が上がる（心拍数が上がる）うっすら汗をかくくらいの運動を！！好きなものなんでもいいと思う。ヨガでも、ランニングでも筋トレでもウオーキングでもテニスでもスイミングでも週２程度続けることが健やかに美しく歳を重ねるひとつのポイントだと思います。今日の三日月と金星参考記事 ジム・マッサージ・エステは浪費か投資か東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2018.07.16
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首のセルフケア
先日の鑑定会でも首の詰まりの強い方が多かった。簡単にできる首のケアLINE＠で動画配信しています。首の詰まりがとれると☑️フェイスラインがスッキリする☑️襟足にお肉がたまりにくい。☑️首がほっそりする☑️首のシワの予防になる化粧水塗るときは首まで伸ばしてその際にちょこっとセルフケア！！やってみてください〜(^o^)他にもセルフケア動画配信しています。こちらからどうぞ（フォロー＆ブロックお気軽に♪）https://line.me/R/ti/p/%40ggt2071t上記リンクをクリック！LINEのアカウントお持ちのかたでしたらどなたでも見れます。LINE＠の説明はこちら東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2018.06.22
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体調がいつもと違うとき誰に相談しますか？
体調がいつもと違うとき誰に相談しますか？本格的に悪いときは病院に行くかもしれないけどちょっと気になるときはどうしてる？病名はつかないけれどスッキリしないお体の不調、更年期、倦怠感、頭痛、冷え、むくみ、不眠、眼精疲労、腰痛、肩こり、胃腸の不調、便秘、肌荒れなど、私もミドル４０になって友達との会話の中で体調の話題が多くのぼるようになった。ランチの話題にしててもなかなか体調は改善しないっ。気になることカラダのプロに相談してみよう。明日の鑑定会 まだ２枠空いてますよ！カラダの信号をキャッチする「陰陽五行で体質診断」日常で感じている些細なことからご自分の体質を分析東洋・中医学の基礎となる陰陽、五行、五臓、気・血・水といった現代医学とは異なった視点からカラダについて観察していきます。2018年6月17日（日）「陰陽五行であなたの体質診断」 25分 4.000円会場：南阿佐ケ谷トナカイノニカイ 望月ともみ先生（鍼灸治療・鍼灸セラピーカーチャ院長）ご予約状況16:30-16:55 ご予約済17:00-17:25 ご予約済17:30-17:55 ご予約済18:00-18:25 ご予約済18:30-18:55 ご予約済19:00-19:25 ご予約済19:30-19:5520:00-20:25申し込みはこちら6月17日には「心も体もスッキリ美しく！」をモットーに心と体の両方に働きかけるお役立ち講座と鑑定会を大盛りセットでお届けいたします。2018年6月17日（日）＠トナカイノニカイ（南阿佐ケ谷ウラナイトナカイ2F）11:00-13:00 特別講座１しあわせな手をつくるハンドマッサージ入門（天海玉紀先生）3.000円 定員8名 14:00-16:00 特別講座２オリエンタルメソッド☆体質別ダイエット（望月ともみ先生）3.000円 定員9名 16:30-20:00 スペシャル鑑定会各25分 4.000円お顔＆人生の停滞どころ鑑定（ヤスミンヒロコ）陰陽五行であなたの体質診断（望月ともみ先生）→（残２）お会いできることを楽しみにしています！申し込みはこちら東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこち
2018.06.16
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自分の体質の偏りを知ること
2年前の春のことでした。胃に石がつっかえたみたいに違和感とビールやコーヒーが全く飲めなくなる時期がありました(/ _ ; )当時娘の喘息治療で通ってた鍼の先生に診てもらったら『木気が強すぎるね』って言われながら足に鍼を打ってくれた。その後2回くらい通って徐々に良くなった思い出があります。その頃算命学も学んでいたし東洋医学の 木火土金水 もざっくり理解していた。私の持っていた体質にプラスして春は木気が盛んになります。それに伴い知らず知らずストレスを溜めていたのでしょう。それから春はストレスや疲れが肝から脾に影響出やすいんだって養生するようになり去年も今年も春を元気に乗り切りました。自分の体質がどんな風に偏ってて季節柄気をつけたほうがいいことって知ってたほうがいい。同じように興味あるあなたにとっておきの鑑定会をご紹介です。カラダの信号をキャッチする「陰陽五行で体質診断」日常で感じている些細なことからご自分の体質を分析東洋・中医学の基礎となる陰陽、五行、五臓、気・血・水といった現代医学とは異なった視点からカラダについて観察していきます。2018年6月17日（日）「陰陽五行であなたの体質診断」 25分 4.000円会場：南阿佐ケ谷トナカイノニカイ 望月ともみ先生（鍼灸治療・鍼灸セラピーカーチャ院長）ご予約状況（5/29 11:30現在）16:30-16:55 ご予約済17:00-17:25 ご予約済17:30-17:55 ご予約済18:00-18:25 ご予約済18:30-18:55 ご予約済19:00-19:2519:30-19:5520:00-20:25申し込みはこちら特に３０代後半以降の方々ぜひおすすめします。無理がきかなくなりますぞ。日を同じくして6月17日には「心も体もスッキリ美しく！」をモットーに心と体の両方に働きかけるお役立ち講座と鑑定会を大盛りセットでお届けいたします。2018年6月17日（日）＠トナカイノニカイ（南阿佐ケ谷ウラナイトナカイ2F）11:00-13:00 特別講座１しあわせな手をつくるハンドマッサージ入門（天海玉紀先生）3.000円 定員8名 14:00-16:00 特別講座２オリエンタルメソッド☆体質別ダイエット（望月ともみ先生）3.000円 定員9名 16:30-20:00 スペシャル鑑定会各25分 4.000円お顔＆人生の停滞どころ鑑定（ヤスミンヒロコ）→（残１）陰陽五行であなたの体質診断（望月ともみ先生）→（残３）ご予約受付中。みなさまのお越しをお待ちしております。申し込みはこちら東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2018.06.06
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皮膚機能を高める！！
久しぶりに動画配信しました。季節の変わり目体調を壊しやすい方。気温の変化についていけない方全身の皮膚を活性化して自律神経をうまく機能させましょう。最近私がはまってる皮膚機能を高めるセルフケア！！LINE＠で配信しています。こちらからどうぞhttps://line.me/R/ti/p/%40ggt2071t上記リンクをクリックするか、LINE から"@ggt2071t"をID（@マーク含む）で検索して友だちに追加してください（^人^）LINEのアカウントお持ちのかたでしたらどなたでも見れます。LINE＠の説明はこちら東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2018.04.07
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蒸しタオルで目元&おでこを緩めよう！
９割のお客様の目元が凝っています。お顔に触れると分かるのです。目元の骨と筋肉が凝り固まってる。目元の凝りは眉毛から目の間が縮み目を曇らせます。もっと柔らかく、目の奥からふんわりしてる方がいい。目もぱっちり目力も生まれます。赤ちゃんの目がキラキラしてるのはふんわり緩んでるから。目元を緩ませるには、、、一番は蒸しタオル！！！ヤスミン・フェイシャルでは蒸しタオルを４回も使いますよ！！３回目の蒸しタオルはマッサージした後なので目元やおでこが緩むのが手から伝わってきます。蒸しタオルってお金がかからなくって、一番簡単なセルフケアじゃないかしら。タオルを濡らして絞って、レンジで1分です！↓うちの娘９歳も自分で蒸しタオル作って顔に当ててますよ〜。最近の子供はゲームやスマホで目元が緩んでない子も多いですね。簡単で、お金もかからなくって、手軽な蒸しタオルケアぜひ生活に取り入れてみてくださいね。目元おでこ緩ませて、キラキラした目元を参考記事おでこのシワに気がついたのはいつ？東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2018.03.24
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白髪事情 のその後
前記事白髪と仲良くなりたい！愛したい！その後 白髪事情ですが、その後、分け目を変えてみたりバンダナで前髪をカチューシャしてみたりそれこそ帽子をかぶったり💦でもどうしても白髪がどっさり目に入る自分が嫌になって美容院に相談に行きました。そしたらいろんな染め方を教えてもらってまずは色を明るくして次はメッシュ入れてみたら？って提案してもらいました。メッシュ？？？メッシュ入れたらサーファーみたいになっちゃうの困る。って言ったら上品に入れるから大丈夫。きちんと髪のケアすれば動きのある白髪も同化していいと思うよ。って上品なメッシュ！！！！それやってみたいということで。まずは今回は色を明るくしてみました。でも普通のカラーではなくて白髪染めも兼ねたカラーなのでこの色が一番明るい色なんだそう。次回はこれにメッシュとやらを上品なメッシュ！！とやらを入れてみたいと思います。やっぱり髪の毛染めてトリートメントするとツヤツヤになって気持ちが上がります。白髪が増えることで新しい髪（メッシュだけど）に出会えそう。また次回美容院に行くのが楽しみ。東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2018.02.16
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人の数だけセルフケアがある
昨日はLINE@感謝記念『わたしの（あなたの）セルフケアシェア会』を開催しました！まず、わたしのセルフケアについてセルフケアとは。。。。？というお話しをさせていただきみなさんのセルフケアについてシェアいただきました。日頃やってること、挑戦してること思ってること。なんでも今日は『こんなこと話したら恥ずかしいかな。。』って思いは手放してなんでもOK！！内容は来てくださった方の中でシェアされて発酵してくださることを願いつつ板書でシェアしますね感想いただきました。ヒロコさんの話はからだとか目に見えるものだけじゃない...おもしろい話！ヒロコさんが生きてきた中で内観してきたことだから深みがあるんだなーと聞いてました！素敵な時間をありがとうございます！初めて知ることもたくさんあったしなんというか、人の数だけセルフケアの方法があるんだなあってとても興味深かったです。自分に意識を向ける時間を更に少しずつ増やしていきたいなーと思います。みんなでお菓子食べながら、セルフケアについてシェアできたこんな至福の時間ありがとうございました。みんなの体験聞いてインスパイアされさらに自分のケア道（！）つき進んでいきます。東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2018.02.01
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セルフケアって何だろね。
あすのセルフケアシェア会のレジュメ作ってます。ケアするってどこを？からだ？こころ？からだのどこを？こころって？そんなことを深く深く自分に問うています。わたしのえらいところ（笑）は自分の臭いところに蓋をしない。です。どんどん自分の臭いところをこじ開けます。そんはお話しもしたいな。みんなの話しもきかせてね。明日朝９時くらいまでにLINEでご連絡いただけたらあと２、３人参加可能です〜( ´ ▽ ` )ﾉ《 LINE＠感謝祭 》☆*:.｡. ･:*わたしの（あなたの）セルフケアシェア会.:+ .｡.:*☆LINE＠のお友達感謝の気持ちを込めて。みんなで健康で美しくなりましょいの会です！日時 1/31（水）午前中場所 JR国立駅近参加費無料！！あと数名受付中(今回限りLINE＠感謝価格）子連れOK!!女性限定です。↓↓こちらをクリック↓↓東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2018.01.30
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自分に過集中
最近は自分にかまけています。ひまがあるとストーブの前でセルフマッサージ。自分の顔が触ると変わるのはよくわかったので今度は自分の脚を実験中。触っていくとどんどん変わっていくので面白くて、自分にのめりこんでる。この順番で触ると気持ち良いこの方向で触ると流れやすい。テキストで解剖学を学ぶよりも体感で腑に落ちる方がわたしにあっている。自分の体に過集中してると食べたいものとかが明確にきてしまってそれを食べないとどうにもならん！みたいな感覚になってます。先日はどうしてもシナモンロールが食べたくてパン屋３軒回ったけどなくてほかのパンはどうしても食べたくなくてなにも買わずにパン屋を後にしました。そうだ！スタバのシナモンロールじゃないか！と夜中に思い出して翌日スタバに駆け込んだ。からだ中がシナモンロールを大歓迎してました。そんなわたしですがセルフケアシェア会を企画してましてとっても楽しみにしています。セルフケアって自分のからだやこころにフォーカスすることです。やり方はいろいろあるけどね。フォーカスの仕方も伝えられるといいな。LINE＠から募集しています(^o^)《 LINE＠感謝祭 》☆*:.｡. ･:*わたしの（あなたの）セルフケアシェア会.:+ .｡.:*☆LINE＠のお友達限定のシェア会です。みんなで健康で美しくなりましょいの会です！日時 1/31（水）午前中場所 JR国立駅近参加費無料！！あと数名受付中(今回限りLINE＠感謝価格）子連れOK!!↓↓こちらをクリック↓↓東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2018.01.18
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白髪と仲良くなりたい&愛したい！
４３歳ヤスミンヒロコシワもたるみも毛穴も最近つらいかすみ目も。受け入れて愛しているのにどうしても忌み嫌って隠してしまっていたのは白髪！！！白髪と仲良くなりたい！白髪を愛したい！そんな気持ちで動画をLINE＠で公開しました。↓↓↓↓↓↓↓↓こちらから↓↓↓↓↓↓↓↓LINEのアカウントお持ちのかたでしたらどなたでも見れますのでぜひ！https://line.me/R/ti/p/%40ggt2071t上記リンクをクリックするか、LINE、LINE@から"@ggt2071t"をID（@マーク含む）で検索して友だちに追加してください（^人^）LINE＠の説明はこちらわたしの考えるセルフケアってメンテナンスて意味もあるんだけどどれだけ自分のからだとこころを大切にできるかってことだと思うんです。シワができないようにケアするより魅力的なシワになるためのケアする。太らないようにマッサージするんじゃなくてなにか滞るってつまってるところを流してすっきりさせる。だから白髪も、無いものとして隠すってのがどうも合わなくて。白髪との付き合い方はまだ模索中。模索中も含めてそれがセルフケア！！！1/31（水）午前中 国立駅近で《 LINE＠感謝祭 》わたしの（あなたの）セルフケアシェア会.:+ .｡.:*☆という会を企画してます。あと３名様くらい受付可能です。参加費無料子連れｏｋです。ぜひご参加お待ちしています♡関連記事白髪がステキなマダムに憧れる。また白髪の話 先輩のこと何度でも花開こう東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2018.01.11
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セルフケアを続けて1ヶ月の変化
一ヶ月前にフェイシャル施術受けてくださったmamiさま◯kgのダイエットに成功したそうですアラフォーのダイエットは急激に体重を落とすとやつれた感じになってしまうのですが上手に体重を落とされたmamiさんLINE＠も見てくださり一ヶ月セルフケアを続けてくださいました！先日お会いしたのですが肌に透明感が出てもともとすっきりしてたアゴのラインがさらにきれいに！！私が感じた何よりの変化は 目元の変化〜目元のたるみ、シワはこめかみに流す！！毎日実践されたのがよくわかりました。目元すっきり切れ長のきれいな目より魅力的になりたい自分に近づく。日々の心がけとセルフケア。ぜひ続けてくださいね。私も続けます〜セルフケア動画はLINE＠で配信しています。ぜひ見てみてくださいね。LINEのアカウントお持ちのかたでしたらどなたでも見れますのでぜひ！https://line.me/R/ti/p/%40ggt2071t上記リンクをクリックするか、LINE、LINE@から"@ggt2071t"をID（@マーク含む）で検索して友だちに追加してください（^人^）LINE＠の説明はこちら東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2017.12.10
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目元のシワ&たるみとの付き合い方
年齢とともに気になる目元のシワ＆たるみ私なりの付き合い方LINE＠に動画UPしました。日々のケアの仕方で５年後10年後変わってきます↓↓↓↓↓↓こちらで見れます↓↓↓↓↓↓LINEのアカウントお持ちのかたでしたらどなたでも見れますのでぜひ！https://line.me/R/ti/p/%40ggt2071t上記リンクをクリックするか、LINE、LINE@から"@ggt2071t"をID（@マーク含む）で検索して友だちに追加してください（^人^）LINE＠の説明はこちらフェイシャル無料モニター募集中ですフェイシャルBeforeAfterの写真を撮らせていただける方ブログSNSに公開可能な方。ぜひご連絡お待ちしています。LINE@で募集中です東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2017.11.17
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どんなメンテナンスしてる？
昨日の【手間をかけるかお金をかけるか】の続き。たいせつな自分自身。世界にひとつしかない自分自身。気持ち良いも悪いも 楽しい辛いも唯一感じられる自分自身。どんな風に扱ってる？つらいとき、メンテナンスしてあげてる？お金かけられなかったら手間かける。お風呂にゆっくり入る。自分でマッサージしてみる家族に肩もみしてもらう。アロマ炊いてみる。美味しいお茶、コーヒーをゆっくり入れて飲んでみる。ウオーキングしてみる。ストレッチしてみる。鼻うがいもオススメ。ほかにもたくさんありそう！わたしの最近のお気に入りはウオーキングするときにデューク更家さんのトルソーウオーキングすることです知らないかたもいると思うので拾い物の動画貼っときますね（こちら）一応誰もいないところをみはからってデューク歩きやってます（笑これって、筋膜リリースになるんじゃないかな。ほんとうにすっきりしますよ。今日はママ友のヨガの先生のもとヨガしてきましたよ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊でもねこれらの手間をかけられない人っているんだよ。産後のママ！！ストレッチとか家族に肩もみくらいはできるかもしれないけどゆっくりお風呂に入るとか外に好きな時間にウオーキングしにいくとかできない。そんなママたちに少しの時間でもメンテナンスできる機会をと毎月、託児つきセラピーを開催しています。明日11/16 （金）も国立、あすりーぶさんで開催します！！12時からのヤスミン枠がひとつだけ空いています。11/28(火）もまだ２枠空いてます。自分で手をかけられなくてつらいなって思ってるママ。会いにきてくださいね。月セラピー（託児付き）の予約ページへ託児つき月セラピーの詳細はこちらこんな声もいただいています。東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2017.11.16
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手間をかけるかお金をかけるか
近々同窓会があるのでカラーリングとパーマかけてきました。（小学校の同窓会なので3●年ぶりに会う人もいるのね）いい感じにしてもらってご機嫌になったので写真とってもらいました。わたしのサロンにも来週同窓会があるので〜。友達（親戚）の結婚式があるので〜。と駆け込みフェイシャルにいらっしゃるお客様たくさんいらっしゃいます。ハレの日には少しでもキレイな自分で登場したいですよね。わたしは顔関係は、自力でなんとかできるので（笑）自分で手間をかけます。（美顔器の力も借りてます！）髪の毛は自分でできないからプロの手を借りる。他にもネイルやる方は自分で手間をかけるかプロに頼むか。愛でれば愛でられるほどおなごは表面も中身も喜ぶしキラキラしてきます。いくつになっても。そんなお手伝い、わたしにもさせてくださいね。お知らせ国立駅近 月セラピー（託児付きセラピー）～お月さまとツキが巡る 母のメンテナンスデイ～11月17日（金） 残1枠11月28日（火） 残2枠詳細＆申し込みはこちらママも自分を愛でるの大切！お待ちしています東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2017.11.15
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おでこの ゆるめ方
フェイシャルで一番きもちよいのっておでこを緩めるときじゃないかしらおでこを触ってる時に寝てしまうお客様が一番多いのです。おでこが緩むと脳もリラックス！おでこのシワもゆるむし目力アップといいことづくし。おでこのゆるめ方のセルフケアの動画LINE＠で 動画配信しました！ぜひセルフケアに取り入れてみてくださいね。↓↓↓↓↓↓こちらで見れます↓↓↓↓↓↓LINEのアカウントお持ちのかたでしたらどなたでも見れますのでぜひ！https://line.me/R/ti/p/%40ggt2071t上記リンクをクリックするか、LINE、LINE@から"@ggt2071t"をID（@マーク含む）で検索して友だちに追加してください（^人^）LINE＠の説明はこちらフェイシャル無料モニター募集中ですフェイシャルBeforeAfterの写真を撮らせていただける方ブログSNSに公開可能な方。ぜひご連絡お待ちしています。LINE@で募集中です東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2017.11.03
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腎臓について熱く語りたい その１
今日は国分寺市子ども家庭支援センターぶんちっちのママのセルフケアミニレッスンでした。（毎月行われる0歳児ママフリートーキング内で行なっています）今日は1番私の中で熱い話題！腎臓のお話 腎臓のケアとは！？をお話させて頂きました！！NHKスペシャル人体 腎臓編を見てから話したくて話したくて！！リフレクソロジーを施術してるものとして腎臓って最も重きを置く臓器だったりします。私が施術しながら感じていたこと、答え合わせができたみたいで嬉しかったの。このブログにも書きたいけど長くなっちゃうからまた明日！腎臓をいたわって腎臓の機能を高めて体のネットワークさらに強いものにしていきたいですね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊来月11月21日（火）ぶんちっちで、ママのためのセルフケアの講習会１時間半のロングバージョンを行うことになりました！無料で託児つきの講習会です！国分寺市市報より募集があります。去年の講習会の様子はこちらお知らせ！国立駅近 月セラピー（託児付きセラピー）～お月さまとツキが巡る 母のメンテナンスデイ～《１０月》10月24日（火）（残１枠）10月25日（水）（残１枠）月セラピー（託児付き）の予約ページへ毎日頑張ってるお母さん ホッと一息しに来てくださいねお待ちしています東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2017.10.12
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のどのトラブル あごスッキリ セルフケア
《のど周りのセルフケア 動画配信しました》私はよく扁桃腺を腫らす子供でした。季節の変わり目には、朝起きるとのどが痛くなり高熱を出すような体調の壊し方をよくしていました。顔のマッサージあご、のど周りのマッサージを続けることで見た目がスッキリするだけでなくのどを痛めることがほどんど無くなりました。思わぬ副産物。秋の花粉も飛んでいますね。のど周りのセルフケア是非一緒にやりましょう動画はLINE＠でご覧くださいLINEのアカウントお持ちのかたでしたらどなたでも見れますのでぜひ！https://line.me/R/ti/p/%40ggt2071t上記リンクをクリックするか、LINE、LINE@から"@ggt2071t"をID（@マーク含む）で検索して友だちに追加してください（^人^）LINE＠の説明はこちらフェイシャル無料モニター募集中ですフェイシャルBeforeAfterの写真を撮らせていただける方ブログSNSに公開可能な方。ぜひご連絡お待ちしています。LINE@で募集中です【お知らせ】国立駅近 月セラピー（託児付きセラピー）～お月さまとツキが巡る 母のメンテナンスデイ～《９月》9月27日（水）9月28日（木） 《１０月》10月24日（火）（残2枠）10月25日（水）（残2枠）月セラピー（託児付き）の予約ページへ毎日頑張ってるお母さん ホッと一息しに来てくださいねお待ちしています東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2017.09.22
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しんどい時はじんわり じわ〜と癒やされよう
頑張らない、我慢しないがブームなのかな。私もお客様を応援したい時『頑張ってください〜〜〜！』ってなかなかよう言えません。『無理しないでくださいね。ほどほどにご自愛くださいね』なんて言ってしまいます。でもでも、我慢しなくちゃいけない時ってあるよね。無理して頑張らずにはいられない時あるよね。算命学で観ていても害や、天剋地冲、納音なんか回ってきてしまう年回りだと、（おまけに車騎なんかきてたら大変）しんどい状況が起きてしまいます。別に星回り関係なく！しんどい状況が訪れた時頑張らなくてもいい我慢しなくていい逃げてもいい そうゆう選択肢もあるとは思うのですがつらい状況の中でもいかに自分をフラットな状態に戻していくかしんどい時は心が躍るような、パッション感じるようなことよりも女性はじんわり、じわ〜〜〜〜と癒やされるのが必要かなと。◯アロマオイルトリートメントやフェイシャル じんわり、とろけるようなトリートメント◯スパなど大きなお風呂（銭湯でも♨️）で 頭をぽっかり、お湯のなかにからだを溶けさせていくように◯自宅のお風呂でも、とっておきの入浴剤でひたる◯じわ〜とくる好きな映画にひたる◯美容院でヘッドスパ（シャンプーだけでも癒やされるね）私の最近のお気に入りおすすめは◯金木犀が咲き始めたので。金木犀の香りを探しながらの散歩。ふと香ってくると思いっきり深呼吸して、からだ中が金木犀の金ぴかにひたります。いそがしい通勤の途中とかにもオススメです。毎日の中でじわ〜となれる時間を持てるように自分をプロデュース＆マネージメントしてみてくださいね。そして、じわ〜〜〜〜と癒すためにわたしたちセラピストがいるのでぜひ、じわじわと癒やされに来てくださいね。【お知らせ】国立駅近 月セラピー（託児付きセラピー）～お月さまとツキが巡る 母のメンテナンスデイ～９月２７日（水） 満席 (詳細＆申し込みはこちら）９月２８日（木） 満席 (詳細＆申し込みはこちら）毎日頑張ってるお母さん ホッと一息しに来てくださいねお待ちしています１０月は２４日（火）２５日（水）を予定しています。東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2017.09.12
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頭痛に！簡単ヘッドマッサージのやり方
台風の時期は気圧がジェトコースターのよう！そんな時の頭痛にお試しいただきたいヘッドマッサージ。動画アップしました。動画はLINE＠でご覧くださいLINEのアカウントお持ちのかたでしたらどなたでも見れますのでぜひ！https://line.me/R/ti/p/%40ggt2071t上記リンクをクリックするか、LINE、LINE@から"@ggt2071t"をID（@マーク含む）で検索して友だちに追加してください（^人^）LINE＠の説明はこちらフェイシャル無料モニター募集中ですフェイシャルBeforeAfterの写真を撮らせていただける方ブログSNSに公開可能な方。ぜひご連絡お待ちしています。LINE@で募集中です【お知らせ】国立駅近 月セラピー（託児付きセラピー）～お月さまとツキが巡る 母のメンテナンスデイ～８月３０日（水） 空きが１枠でました！（申し込みはこちら）９月１日 （金） キャンセル待ち受付中９月２７日（水） 残２枠 (詳細＆申し込みはこちら）９月２８日（木） 残１枠 (詳細＆申し込みはこちら）毎日頑張ってるお母さん ホッと一息しに来てくださいねお待ちしています東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2017.08.29
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UV・ファンデーション どう塗ってる？
先日もお客様にダメだししちゃった。温泉施設とかでも化粧水とか下に下に塗ってる方を見かけると忠告したくなっちゃうヤスミンですなんで下に下に向けて塗るの〜〜〜〜！！！毎日365日、下に向けて塗り続けたらお顔のお肉は下に下に下がっていくよ〜〜〜〜！ここテストにでるよ！！！！フェイシャル無料モニター募集中ですフェイシャルBeforeAfterの写真を撮らせていただける方ブログSNSに公開可能な方。ぜひご連絡お待ちしています。LINE@で募集中です他のフェイシャルビフォーアフターはこちら【お知らせ】国立駅近 月セラピー（託児付きセラピー）～お月さまとツキが巡る 母のメンテナンスデイ～7月10日（月）３０分コース 受付中7月18日（火）４５分コース 受付中７月セラピー詳細・申込みはこちら毎日頑張ってるお母さん ホッと一息しに来てくださいねお待ちしています東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2017.06.30
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顔にメスいれてると疑われるほどに。。。(￣▽￣;)
昨日はじめたLINE＠登録いただけた方にご挨拶かねて（！）私の二十歳の履歴書写真を公開させていただいています。体重はほとんど変わってないのに自分でも別人のようだと思ってるんだけど。。。仲良しの友人からリアクションいただけてまさかの！整形？を疑われるほど！！？？？？脂肪吸引的な？？２０代までは親からもらった顔３０代からは顔姿は変えられます。（パンパンの風船が少ししぼむと形変えやすいよね）昨日もセルフケアしたのでビアフォアアフターの写真LINE＠に載せてみました。今後はセルフケアの動画、イベント情報なんか載せていきたいなと思ってます。LINE@は、やりとりしないとどなたが登録したか私には分かりませんので怖いものみたさにでも是非登録お待ちしてます( ´ ▽ ` )ﾉhttps://line.me/R/ti/p/%40ggt2071t上記リンクをクリックするか、LINE、LINE@から"@ggt2071t"をID（@マーク含む）で検索して友だちに追加してください（^人^）そもそもLINE＠って何って説明はこちらフェイシャル無料モニター募集中ですフェイシャルBeforeAfterの写真を撮らせていただける方ブログSNSに公開可能な方。ぜひご連絡お待ちしています。LINE@で募集中です【お知らせ】国立駅近 月セラピー（託児付きセラピー）～お月さまとツキが巡る 母のメンテナンスデイ～６月１６日金曜日 ３０分コース 満席６月２０日金曜日 ４５分コース 残１名様６月セラピー詳細・申込みはこちらホッと一息しに来てくださいねお待ちしています東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2017.06.14
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娘のセルフケア&マインドフルネス
娘のクラスで研究授業発表があった日のことたくさんの先生に見られて視線が痛かったと帰宅早々おもむろにタオルを濡らし目にあててタオルが冷たくって暗闇がきもちいい〜。としばし沈黙の世界へ彼女なりの精神のやすめかた。自分で見つけたのね。今日もつかれた〜と濡れタオルを顔に乗っけながら母の膝の上に座ってきました。私も今度真似してみよう。【お知らせ】国立駅近 月セラピー（託児付きセラピー）～お月さまとツキが巡る 母のメンテナンスデイ～６月１６日金曜日 ３０分コース 残１名様６月２０日金曜日 ４５分コース 残１名様６月セラピー詳細・申込みはこちらホッと一息しに来てくださいねお待ちしています東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら算命学鑑定はこちら
2017.06.08
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【検証結果】甘酒の花粉症対策
花粉症対策のために１月末から甘酒の飲みはじめました。（腸内環境を整えるという意味で）米麹とお米だけで作る甘酒です。レシピなどはこちら毎日コップ一杯飲んで約2カ月たちました。その結果をご報告します。毎年バレンタイン辺りになると肌がボコボコしてきて目の周りが真っ赤になりアイメイクもできなくなるのですが今年は大丈夫でした👍外に出ればくしゃみも出るし目も少しだけ痒いけど鼻水もいつもより出ないし今年はアレグラ（アレルギーの薬）を一度も飲まずに過ごせました！ということで私の甘酒の花粉症効果はあった！！というご報告でございます。とにかくお肌が荒れるのが毎年辛かったのでそれが解消されたので万々歳です╰(*´︶`*)╯♡甘酒でなくともやはり腸内環境を整えることがアレルギー対策になるのかなと思えます。甘酒のデメリットと言えば、、、、美味しすぎて毎日たくさん飲んでいたら体重が2キロも増えてしまったこと（´-`）糖質も多いですからね。毎日続けるならコップ一杯200mlくらいにおさえたほうがいいと思います。美味しいので、これからもしばらく続けようと思います！《４月木曜限定》フェイシャル＆美容鍼 予約受付中詳細はこちらまで東京・国立・立川・国分寺リラクゼーション エステプライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら
2017.03.28
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視野が10センチくらい広がる
先日、蔵前の心地よいカフェでセルフマッサージレッスンをさせていただきました。写真はホームページから頂きました 蔵前Nuiカフェなのでスッピンにならずに座学で理論とやり方をお伝えしました。毎日の生活の中にセルフケアマッサージを習慣として続けることに意味があります。ぜひ取り入れてみてくださいね。暖かいコーヒーを飲みながらのレッスンははじめましての方ともすぐ打ち解けられる気がします(^.^今回は少人数だったので少し算命学的なお話も。こんな感想をいただきました。10センチの視野、リアルな声ありがとうございます。いつもみている自分を10センチ離れてみてみる。予想以上にイけてるもんです。可能性だってたくさんあります。そんな時間になって私もとても嬉しかったです。呼んでいただいてありがとうございました。ヤスミン枠満席です【受付中】2月 月セラピー （託児つき）～お月さまとツキが巡る 母のメンテナンスデイ～ 2月15日水曜日！！ 10:00〜●対象:産後ママさん ８名様（※お子様は1ヶ月～修学前まで）●料金:選べる４コース：各セラピーとも 3,600円（託児代込み）●場所:はりきゅうサロン athlive(アスリーブ)※JR国立駅南口より徒歩3分 詳細案内はこちらまで！！！東京・国立・立川・国分寺プライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら《期間限定》算命学・プチ無料鑑定をプレゼント詳しくはこちら
2017.02.13
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今年の花粉対策！さあ吉とでるか？
先週くらいからじわじわ肌が荒れてきました。飛んでますか？感じますか？花粉さん今年もしっかり鎮静ケア続けています。インスタにあげて夫にこわいよと言われたのに再度ブログにあげてしまう自虐的な私。お肌が荒れてきた時はローションパックで鎮静が一番です。参考記事肌が荒れた時のケア花粉症対策で今年から導入したのが飲む点滴といわれる米麹の甘酒ですお客様に簡単に作れる甘酒を教えてもらってすっかりハマってしまいました。甘酒の作り方炊飯ジャーで１合の全粥を作る。炊けたら600ｃｃくらいの水を足す温度が６０度以下になったら米麹200gをいれてかき混ぜる炊飯ジャーを蓋をあけたまま、１０時間保温（一応ふきんをかぶせておく）出来上がり！お鍋にうつして冷蔵庫で保管。飲むぶんだけ小鍋で温める。もしくは常温に戻して飲む。温める際６０度以上になると麹菌が死んでしまうので注意！さてさて、甘酒効果 吉とでますか！？また３月ごろ報告します！残２名様です【受付中】2月 月セラピー （託児つき）～お月さまとツキが巡る 母のメンテナンスデイ～ 2月15日水曜日！！ 10:00〜●対象:産後ママさん ８名様（※お子様は1ヶ月～修学前まで）●料金:選べる４コース：各セラピーとも 3,600円（託児代込み）●場所:はりきゅうサロン athlive(アスリーブ)※JR国立駅南口より徒歩3分 詳細案内はこちらまで！！！（残2名様1/26現在）東京・国立・立川・国分寺プライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら《期間限定》算命学・プチ無料鑑定をプレゼント詳しくはこちら
2017.01.26
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美しいひとのまねをする
今日は学校公開（授業参観）でした。自分の娘だけでなく、小さな人間の様子をみるのは面白かったです。こども好きというより小さな人間好き＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊久しぶりにクラスのママさんたちに会って休み時間に、廊下でおしゃべり。たまたまセルフケアをどうしてるかって話になりとっても美しいママさんがアロマオイルを作ってベッドの中で脚のマッサージしてるって聞いてなるほど〜〜〜！最近寒くてお風呂上がりにマッサージできなかった（我が家の脱衣所は寒い）ベッドの中でやればいいんだ〜〜〜！そのまま寝ちゃえばいいんだ〜〜〜〜！目からウロコ。これなら添い寝が必要なママたちもできるんじゃないかしら。香りがきになるようならアロマなしでもオイルマッサージだけでもいいしね。やっぱり美しいひとは、美しくいられる習慣をもってるんだな。太らないひとは、太らない習慣をもってるんだと思う。聞いたら即まねしてみよう！早速、今夜からベッドで脚のマッサージしてみます東京・国立・立川・国分寺プライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら《期間限定》算命学・プチ無料鑑定をプレゼント詳しくはこちら
2017.01.19
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肩甲骨の場所を知らなくても緩んでればいいね。
今日は国分寺市家庭子ども支援センターぶんちっちにて０歳ママのセルフケアレッスンでした。私が今ハマってる肩甲骨はがしを是非みんなでやろう！とママたちに仰向けに寝てもらって自分で肩甲骨に触れてもらおうとしたとところ。『肩甲骨がどれかわからない』との声が。そうそう、背中に肩甲骨が張り付いていると肩甲骨が分かりづらいんですよね〜と言いながらママさんの背中を触れたらおっと剥がれてる！可動もいい感じ！単に肩甲骨触りましょうって言っても分からないってことですね。ママさんたちにもっとわかりやすく伝えられるよう研究続けます(￣^￣)ゞでもね、肩甲骨がどこか分からなくても緩んでれば、それが一番！とイチセラピストは思ったりします。私なんて、ほっとくと背中に肩甲骨は張り付いて肩は前肩に巻き込んでいってしまうから。私がそんなからだ だから、セルフケアの研究ができるってのもあります。とほほそして！今日打ち合わせをしてきました。３月１６日 木曜日にママのセルフケアレッスン＠ぶんちっちみっちり１時間半 ロングバージョン講習会決定しました。今から楽しみです。わかりやすいレッスンになるよう準備はじめたいと思います〜【受付中】１月 月セラピー （託児つき）～お月さまとツキが巡る 母のメンテナンスデイ～ 1月18日水曜日！！ 10:00〜●対象:産後ママさん ８名様（※お子様は1ヶ月～修学前まで）●料金:選べる４コース：各セラピーとも 3,600円（託児代込み）●場所:はりきゅうサロン athlive(アスリーブ)※JR国立駅南口より徒歩3分 詳細案内はこちらまで！！！（残１名様）お申込みはこちら東京・国立・立川・国分寺プライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら《期間限定》算命学・プチ無料鑑定をプレゼント詳しくはこちら
2017.01.11
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デスクワーク中にできる カラダゆるめワーク
週5日デスクワークしてるなら休日はからだが心地よくなることを選んで過ごして欲しいって書きました。からだにとって心地よい選択をする大切さ今日はデスクワーク中にもできるからだに意識を戻すワーク（気分転換）をご紹介します。私がサラリーマン時代によくやっていた気分転換です♪●いい香りの紅茶、ハーブティ、コーヒー緑茶を飲む自動販売機ではなく、自ら入れてみましょう。お茶やコーヒーを入れる行為に心が落ち着きよい香りを味わうことで嗅覚から脳にダイレクトに刺激が行きます。気分によってフレーバーティを変えるのもいいですね。自分に問うのです。どんなフレーバーがいい？って。●いい香りのハンドクリームを塗る一緒に自分の手を少しマッサージ。（爪の周りや指の水かきあたりの重点的に）しばらくいい香りが続いて、思わず深呼吸しちゃう。●同僚と肩もみタイム！！サラリーマン時代から肩もみするのが好きだったので（小学生時代もよく担任の肩もみしてました笑）よく同僚の肩もみを頼まれてました。おかえしに肩もみをしてもらいます。お互い気持ちよくなっていいことづくしチームの雰囲気がよくなること間違い無し。●アロマウォーターを頭のうえから振りまく私が一番好きだったセルフケア。ラベンダーやローズなどのアロマウォーターをスプレー容器にいれて、仕事中ぼんやりしたり眠くなったらミストを脳天から振りまくの。自分のオーラに振りかける感じで。市販の高いアロマウオーターでなくても当時は肌水のローズとか水にアロマの精油を２滴垂らしたりしてました。レモングラスとかスッキリして好きでした。思いっきり振りかけるのがポイント。からだが電磁波浴びて帯電してたのがマイナスイオン効果か電気逃げる気がします。思いつくままに書いてみました。ポイントは、五感で感じる行為をすることです。いい香りマッサージ。お茶を入れて味わう。ミストをからだで感じる。他にはお昼休みに少しウオーキングしたり近所の公園に行ってぼーとしたりもいいですね。最近注目のマインドフルネスもいいかも。また明日から始まるお仕事。やりがいにあるお仕事の間に少しからだに意識を戻すセルフケアやってみてくださいね。【受付中】１月 月セラピー （託児つき）～お月さまとツキが巡る 母のメンテナンスデイ～ 1月18日水曜日！！ 10:00〜●対象:産後ママさん ８名様（※お子様は1ヶ月～修学前まで）●料金:選べる４コース：各セラピーとも 3,600円（託児代込み）●場所:はりきゅうサロン athlive(アスリーブ)※JR国立駅南口より徒歩3分 詳細案内はこちらまで！！！（残１名様）お申込みはこちら東京・国立・立川・国分寺プライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら《期間限定》算命学・プチ無料鑑定をプレゼント詳しくはこちら
2017.01.09
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からだにとって心地よい（快い）選択をすることの大切さ
今日のお客様に伝えたこととっても大切なことだと思うのでブログにも書きます。頭でからだを支配しないこと。月曜日から金曜日の9時から18時まで決まった場所で決まったデスクワークするとしてもそれ以外の時間特に休日は、からだにとって心地よい選択をしてほしい。ウオーキングしなくてはならない！ではなくて美味しいカフェオレ飲みながら心地よく散歩する。とか神社仏閣巡りも気持ち良いから行く昼間から日帰り温泉でのびのびもいいし。とにかく疲れてたらひたすら寝るでもいいよね。平日、頭で考えて頭で指令を出して動いているとそれが通常運転になってからだからのシグナルが聞こえなくなってしまう。生理中はだれだって家でゆっくりしてたいけどできないんだもん。小さな無理が積み重なってからだの弱いところに不具合が出てきてしまうよね。不具合が出たらからだからのシグナル。肩こりや頭痛だってそうだよ。自分のからだがこんなに固くなってるの触ってもらって気がつくこともあるよね。この緩んだ心地よさを忘れないでね。関連記事：デスクワーク中にできるからだ緩めワーク残り１名様です！からだが緩む心地よさ感じにきてください。【受付中】１月 月セラピー （託児つき）～お月さまとツキが巡る 母のメンテナンスデイ～ 1月18日水曜日！！ 10:00〜●対象:産後ママさん ８名様（※お子様は1ヶ月～修学前まで）●料金:選べる４コース：各セラピーとも 3,600円（託児代込み）●場所:はりきゅうサロン athlive(アスリーブ)※JR国立駅南口より徒歩3分 詳細案内はこちらまで！！！（残１名様）お申込みはこちら東京・国立・立川・国分寺プライベートサロン＊ヤスミンhttp://yasmine-salon.jimdo.com サロンメニューはこちらご予約可能日はこちら《期間限定》算命学・プチ無料鑑定をプレゼント詳しくはこちら
2017.01.05
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- ウィッグ！ＷＩＧ！
- 次に狙うは『増毛くんシリーズのどこ…
- (2023-10-15 04:14:54)
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- 美容 コスメ
- 乳液 セラミド 楽天ベストコスメ2023…
- (2024-11-23 19:09:30)
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- 健康・美容にいいもの・いいこと
- 美容・健康にブルーベリー
- (2024-11-06 11:53:57)
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