sango道

●睦沢クラスのご案内＜全4回＞

↑上記の広告は一切関係ありません＾＾！↑

産後のボディケア＆フィットネス教室睦沢クラス

　　　　　　　　ボールエクササイズ（有酸素運動）

コミュニケーションのワーク

セルフケア
～姿勢と体型、肩こりのセルフケア、骨盤呼吸法と骨格調整、ウォーキング～

　　 ● 日　程 ● 　　10：30～12：30　全4回（金曜日）＊3月、5月は休講です。
＜2月コース＞6、13、20、27日　＜4月コース＞3、10、17、24日

● 場　所 ● 　　わかな音楽教室
　　　　　　　　　　長生郡睦沢町大上
地図はこちらをクリックしてください

● 対　象 ● 産後２ヶ月から６ヶ月の女性と赤ちゃん

● 内　容 ●　　ボールエクササイズ（有酸素運動）
　　　　　　　　　　　コミュニケーションのワーク
セルフケア

● 参加費 ● 　 4回コース　12,420円（税込）　

● 定　員 ● 　　4組　（少人数で丁寧にレクチャーさせていただきます♪）

● 持ち物 ● 　　動きやすい服装、お水等の飲み物、汗拭きタオル、赤ちゃんの持ち物（オムツ、着替えなど）　　　　

　　　　● 講　師 ● 若菜ひろみ（産後セルフケアインストラクター）

● お申込 ●　　お申し込みフォームからお申し込みください。

　　　　　　　　 ≪フォームをご利用いただけなかった場合は≫

　　　　　　　　　　　　　1～8を明記して、hiromiwakana@gmail.com までお送りください。
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【産後クラス＠睦沢●月コース：お名前】
　　　　　　　　　　　　　1、お名前（ふりがな）：
　　　　　　　　　　　　　2、出産年月日/妊娠中の方は予定日：
　　　　　　　　　　　　　3、出産院：
　　　　　　　　　　　　　4、ご自身の年齢：
　　　　　　　　　　　　　5、復帰予定期：
　　　　　　　　　　　　　6、ご住所：
　　　　　　　　　　　　　7、連絡の取れる電話番号：
　　　　　　　　　　　　　8、メールアドレス：
　　　　　　　　　　　　　9、このクラスを知ったきっかけ：
　　　　　　　　　　　　　10、一言メッセージをお願いいたします！：

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※政治・宗教・ネットワークビジネス・MLMの勧誘行為、または勧誘目的の方のご参加はご遠慮いただいております。

　　　　　★ 『マドレ基金』について ★

　　　　　　　　　　　　　2011年より、ひとり親、多胎児の母、障がいのある児の母、早産児・低出生体重児の母、
　　　　　　　　　　　　　１０代の母などを対象に、マドレボニータの「産後のボディケア&フィットネス教室」
　　　　　　　　　　　　　を、無料で受講していただける制度をスタートしました。
　　　　　　　　　　　　　（なお、ご受講終了後に、簡単なアンケートへのご協力をお願いしております。
　　　　　　　　　　　　　アンケートはこちらです）

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