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2010年03月29日
テーマ： 食事メモ(2280)
カテゴリ： カテゴリ未分類
国産豚 赤肉 ひき肉 １００ｇ ニラ２把 豆腐 キャベツ 白菜 しいたけ
胃もたれもせず トロトロうまうま 豆腐のおかげか いつもより個数少なくても 満腹感
包む皮は、モランボンが、包み易く もちもちで、お気に入り
朝 ハードトースト 黒パン 卵 サラダ（サニーレタス ワカメ 紫蘇 キャベツ トマト）温野菜（ブロッコリー キャベツ ） バナナ入りヨーグルト
昼 との 仕出し ひよこ 豚 もやし蒸し ふりかけごはん（１８穀米）
夜 餃子 刺身切り出し（結構多い） ビタワラン麦 寒天 入りごはん
さすがに 体脂肪が、ＵＰ ２３．５％
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