柴犬とうさぎとの日々の生活

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2007/03/26

体力落ちてるわ・・・。

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体力落ちてるのをひしひしと感じた。
明日お休みだからゆっくりしとこう。
先週の金曜に退院後の受診に行って来ました。
喘息はもう大丈夫だと思うけど
ともかく背中と胸と首が痒くて
呼吸器内科の診察後皮膚科に行ったら
蕁麻疹だと思ってたら
何とニキビだって・・・・・。
今飲んでるステロイドの薬の副作用。
ニキビができやすくなるらしい・・・。
塗り薬もらったらだいぶマシなしになったんだけど
まだあと4日間このステロイドの薬を飲まないと
いけないからしばらくは我慢か・・・・。
他の副作用って言うのか
抵抗力も落ちるらしく、風邪ひきやすいかも。
外出時は必ずマスク帰宅後は手洗
うがいをしっかりとしなきゃ。
まじで今回の入院で健康のありがたさを感じたし
健康は自分で気をつけていかないといけないし
食育ってあるけど
食べるもので体が決まるって本当だなって。
今の自分の体力ない体、抵抗力ない体（薬飲む前）
体重の増加等今までの食生活のつけが来たんだと思う。

これからの食生活がこれからの自分の体を作っていくわけだから
出来るだけバランス良く
規則正しい生活をしていくように心がけたいものです。

タバコも入院前は吸ったり吸わなかったりとしてたけど
もう完全に止めました。
一番は体調壊してタバコが吸えないって事もあり
入院していたので吸える環境も無かったので
何の苦も無くあっさりやめれました。
今はたばこの臭いが嫌でたまらないって感じ。
今までこんな体に悪いものを体の中に入れてたなと
お金ももったいない事してたなって思うわ。

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