貧乏暇なし趣味多し

食品のカロリーの覚え書き

日清デカ王･･･664kcal（195g）･･･蛋白質17.2g、脂質27.1g、炭水化物87.9g、Na4.6g、ビタミンB1 0･68mg、ビタミンB2 1.00mg、カルシウム383mg

ちらし寿司（ローソン）･･･376kcal･･･蛋白質7.9g、脂質4.4g、炭水化物76.2g、Na1.3g

ふっくらお好み焼＆焼きそば（ローソン）･･･611kcal･･･蛋白質16.9g、脂質14.7g、炭水化物103.1g、Na2.3g

鶏竜田丼（ローソン）･･･1029kcal･･･蛋白質36.7g、脂質41.9g、炭水化物125.7g、Na2.4g

フィッシュソーセージ（マルハ）･･･263kcal（1袋150gあたり）･･･蛋白質14.9g、脂質14.2g、炭水化物19.0g、Na983mg、Ca413mg

ひとくちチーズ鱈　マスカルポーネ（なとり）･･･151kcal（1袋40gあたり）･･･蛋白質7.6g、脂質10.8g、炭水化物5.3g、Na483mg

割れむき甘栗（ぽけっとおやつ）･･･86kcal（1袋45gあたり）･･･蛋白質1.9g、脂質0.4g、炭水化物18.8g、Na0g

烏龍茶（MEIJI）･･･0kcal（100mlあたり）･･･蛋白質0g、脂質0g、炭水化物0g、Na6mg、糖質0g

緑茶（MEITO）･･･0kcal（100mlあたり）･･･蛋白質0g、脂質0g、炭水化物0g、Na2mg、糖質0g

天然水　南アルプス（SUNTORY）･･･0kcal（100mlあたり）･･･蛋白質0g、脂質0g、炭水化物0g、Na0.65mg、Ca0.97mg、マグネシウム0.15mg、カリウム0.28mg、硬度約30mg/L（軟水）