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natalie（ナタリー）
使って良かったもの、猫との生活を発信しています。
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2023.01.14
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47316)
カテゴリ： 食品
こんにちは(^^)
こちらのブログをご覧いただきありがとうございます！
最近、おやつによく食べているナッツ類
近くにあるスーパーオリジナル商品で
1袋250g、800円くらいのものをいつも購入しています。
ナッツ類には 抗酸化作用の高いビタミンEや食物繊維 が多いそう！
砂糖を多く使ったお菓子よりもヘルシーで
美容にも良いと思い小腹が空いた時にポリポリしています(^^)v
ついつい食べ過ぎてしまうこと！
栄養価同様、カロリーと脂質も高いため、
食べ過ぎによるカロリーオーバーに注意
分かっていても美味しくてついカリポリしてしまうんですよね〜^^;
手のひらに軽く1杯程度（約２５g） が1日の目安量なんだそう！
砕いてサラダに振りかけたり、
オートミールで作るバナナケーキに混ぜても美味しかったです
ナッツといえば、
以前購入したこちらも美味しくてつい手が・・
しっとり滑らかなチョコとカリッとナッツの組み合わせが抜群◎
とっても美味しくて
夫と2人であっという間に1袋平らげてしまいました^^;
今ならバレンタインの早割予約も！
来月はバレンタインですね
人に渡すことを想定しつつも、
バレンタイン＝自分の食べたいチョコを選べばよし！
青い色素、アントシアニンを多く含む
ハーブ「 バタフライピー 」を使ったチョコレート。
アントシアニンは抗酸化作用が高いため、
肌の老化を防いだり、目にも良いそう＼(^^)／
毎年気になっているバームクーヘン
送料990円 が気になるけど・・
電車に乗って百貨店に買いに行くのと変わらないかな？？
何より自分が食べたい！
1,000円ポッキリ の割れチョコ
買い周りにもピッタリ！
ダークチョコなら手作りにも活用できますねd(^_^o)
最近新しいブログを開設しました！
日々の生活で感じたこと、
旅行で得た経験などについて日記を書くように綴っています(^^)v
ぜひ、こちらもご覧下さい！⇨ natalieblog
最後までご覧いただきありがとうございます！
こちらもポチッとしていただけると大変励みになりますp(^_^)q
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近くにあるスーパーオリジナル商品で
1袋250g、800円くらいのものをいつも購入しています。
ナッツ類には 抗酸化作用の高いビタミンEや食物繊維 が多いそう！
砂糖を多く使ったお菓子よりもヘルシーで
美容にも良いと思い小腹が空いた時にポリポリしています(^^)v
ついつい食べ過ぎてしまうこと！
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食べ過ぎによるカロリーオーバーに注意
分かっていても美味しくてついカリポリしてしまうんですよね〜^^;
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砕いてサラダに振りかけたり、
オートミールで作るバナナケーキに混ぜても美味しかったです
ナッツといえば、
以前購入したこちらも美味しくてつい手が・・
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とっても美味しくて
夫と2人であっという間に1袋平らげてしまいました^^;
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アントシアニンは抗酸化作用が高いため、
肌の老化を防いだり、目にも良いそう＼(^^)／
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