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通りすがり@ Re:【楽オク改悪？】ポスパケットは郵便局で取り扱ってない？(11/27) テーマからきました。ポスパケに専用封…

白フクロウ @ Re:【ダイエット初心者へ！】岩盤浴のススメ！(06/16) こんばんは♪ 香水「ユーフォリアブロッサ…

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2005年10月07日

食べたら運動！【すえりんの100daysダイエット・INDEX7】

テーマ：ダイエット日記(23853)

カテゴリ： 100daysダイエット日記！

すえりんの残り30日代は、寒い季節の宴会シーズンでした。
食べたら運動！はダイエットの基本です。

■ 掃除で運動！体操で運動！

掃除もちょっと筋肉を意識したり、拭き掃除をするだけで立派なダイエット！
体操は5分、10分のすき間時間でも効果ありです！

休日は家の外に出ないわ～という出不精な方！
お掃除でダイエットしましょ！
【あと31日！】エコ掃除&ローカロリーおつまみ！

体操もするとダブル効果です！
【あと39日！】背中と腕を引きしめるペットボトルダンベル

■すえりんの見事な宴会っぷりはこちらをどうぞ(^^;)

この10日間、後から思い出しても悪夢のように「食べさせられて」いました。
痩せたい私なのに、周囲はほっておいてくれないのね～

【あと35日！】濃厚チョコケーキの祟り

夫とのラブラブデートもありました(^^*)
【あと37日!】ダイヤのイヤリング

ダイエット中の焼肉も怖くない！
すえりんの隠し技が知りたい人はこちらをどうぞ。
【あと38日!】焼肉食べて痩せました!

無駄遣い好きなおばあちゃんに食事までお供させられてしまいました
【あと34日!】バッグ道楽な祖母

おまけにご飯もバクバク食べたり・・・
【あと30日！】寒くなるとお米が食べたくなる！

1人で飲んだくれているのはいつもですが・・・
【あと32日!】女ひとりバーに行く極意

でもこんな毎日ですが、1.4kgも痩せたんですよ～

■旺盛な食欲にはローカロリーメニューで対抗！！

家で食事をするときはローカロリーをこころがけました！

秋鮭のシーズンです。
簡単オススメメニュー！ちゃんちゃん焼き！
ダイエッターの方はぜひ取り入れてみてくださいね！
【あと33日!】低カロリーで旨い♪ちゃんちゃん焼き！

　なんだかハマってたんですよね。レシピはこちらの日記から。
【あと36日！】がんばれワカゾー！

体重47.2kg→45.8kg【1.4kg減少】
体脂肪率26.8%→26.2%【0.6%減少】

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