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2018.11.01

自分の体に良いこと

(7)

カテゴリ：食事

おはようございます！

昨日はのんびりと思いましたら（不安はありましたが・・・）

まずおばあちゃまがお金を銀行におろしに行きたいとのこと。

それが終わって歯科に送っていきその間ちょっと用事を足して

家に送ろうと思いましたら・・・おばあちゃまが

バッグを忘れたので歯科医院に取りに戻り

今日は外でご飯が食べたいと仰るので家人のお昼をコンビニで買い

家に置いてお昼を食べに行きました。

今日は夕方出かけるので短めにとお願いし

家に戻って買い物があったのでそれをして来て

１５分ほど横になろうかと思って休んでいたら・・・

家人が5分もしたら戻ってきてしまいました

とにかく夕飯の下準備はしたので家人にあとは任せ

講演会に出かけました

夕方なのでいつもより渋滞していて・・・でもちゃんと開園時間前には到着。

昨夜の講演は『動物性の物は良くない』

『野菜・フルーツを中心の食事を摂りましょう』という内容でした。

農薬の影響というのは実は癌などの病気の原因の2％くらいしかないとのことで

もちろんオーガニックの物がいいのは当たり前だけれど

あまり厳しいことを言い出すと続かないので

とにかく野菜・フルーツをたくさん摂りましょう、ということでした。

クリントン大統領も動物性の食生活を改善したことで

次に心臓発作を起こしたら死ぬと言われていたのが健康になったとか。

そういう食事による体質改善についてのお話でした。

講演された方のビフォーアフターを見せていただきましたが

30年前にこの食事に改善していらい風邪はひかれたことがないそうです。

私も玄米菜食をしていたことがあります。

それは結構厳しい物でだんだん崩れていきまして・・・

今は普通の食事になってしまいました。

でも全部ではなくても家にある野菜をたくさん食べて

（足りないものは普通にスーパーで買っていいと仰るので）

肉・魚より野菜・果物を多く摂る食事にする方がいいかなと思いました。

食事については母も栄養学を学んだ人でしたので

玄米菜食を私に勧めた時にはかなり悩みました。

自分の学んだ栄養学は動物性たんぱく質をたくさん取ることが良い

とされていたのですから。

でも玄米菜食のお陰か私の生命力かその他いろいろ両親が試したことで

私は体調を回復し今に至っています。

自分の体に合う食事を模索することも一つの楽しみとして

健康で長生き出来たらいいなと思います。

さあ今日も頑張りましょう！

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Last updated 2018.11.01 09:39:03
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■コメント

Re:自分の体に良いこと(11/01)

ナイト1960 さん

野菜🥦フルーツ🍌(^◇^;)
一番苦手かなぁ〜(-｡-;
と、言うより？嫌いではないけど好きでもない！常に意識しないと食べる機会がない。と言うのが現状みたいな💦！(◎_◎;)
ん〜少しは気を使わないと👍

カラダが欲するものを、キッチリ供給(#^.^#) 🍖 ん〜まだまだ肉食系だったりして、、、( T_T)＼(^-^ )
美味しく頂く事が大事かなぁ〜👍٩(^‿^)۶
(2018.11.01 10:05:57)

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Re:自分の体に良いこと(11/01)

meron1104 さん

食べ物は難しいですね。
以前はよくないと思われていたものが良かったり、また逆もあり。
バランスよく食べるという事が一番なのかもしれませんね。 (2018.11.01 12:44:05)

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Re:自分の体に良いこと(11/01)

みゃ〜おんさん

お蝶さんもヘルパーさん並で大変だね。
私もフルーツは大好きだけど
果糖も取り過ぎるとねｗ
肉が大好きな私は野菜も摂る事が必須です＾＾
長生きの大前提はやっぱ健康の二文字に尽きるネ。 (2018.11.01 18:13:47)

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Re:自分の体に良いこと(11/01)

★spoon★ さん

ちょうど私も食生活を改善するために

毎日の食事をノートに書きとるように指導されました。

先ずは一か月の結果からまた指導をされます。 (2018.11.01 21:59:10)

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Re:自分の体に良いこと(11/01)

にととらさん

このところ、ブドウとか、柿とか、梨とか・・・・
食べ過ぎかも・・・
カツ丼も美味しくて・・・・へへ！
(2018.11.01 22:03:13)

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Re:自分の体に良いこと(11/01)

かずまる＠さん

そうですね～～(^_^)
脂質や糖質を制限して、タンパク質を多くとる・・・でも動物性タンパク質は少なめにして・・・っていうのも大事ですがｗ
やっぱり運動するのがいちばんだろうなぁ～～～って思います。なかなか出来ないんですけど(^_^;)
1日☆！ (2018.11.01 22:29:43)

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Re:自分の体に良いこと(11/01)

kumaru04 さん

おはようございます(〃´∀｀〃)ﾉ

ん～ほんとに人が好いですね、お蝶さんは（^^:;
おばあちゃまが頼り切ってますもんね
難しいでしょうが、ほどほどに…

野菜やフルーツ中心にたくさん、って確かに。
昨今、災害等で手に入りにく時もありますが、
心掛けます～って感じでしょうか（^^:;

今日の分の応援p完了でっす♪
(2018.11.02 08:24:26)

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