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2004.10.22

メンタルの基礎講座、今日はゲシュタルト＆森田療法。

再受講生も１番？多い大人気の講座。
今日もパワー炸裂でした！！

最近は、ボランティアで入っている事が多かったのですが
今日は、メンバーも揃っていたので
久しぶりに、しっかり受講生として参加させてもらいました。
最初から、最後まで聴けたのは久しぶりです。

さまざまなエピソードを聞きながら、そのひとつひとつに惹きつけられて

今日も、いっぱいココロに響くフレーズがありました。

ものの見方・・・この世の中はすべて受け取り方の世界である。
　⇒　同じ出来事なのに、どうして違う解釈しちゃうんでしょうか・・ね。
　　　くよくよしてないで、明るい考えを突き通しちゃえ！って思います。

フォーカシング（焦点づけ）・・どこに焦点を合わせるか。
　　　　　　　　　　　　　　　足りないところ？　足りてる部分？
　⇒　自分の情けない所？、相手の足りてない面？、そんな所にとらわれてる？

内側の自信がないと、外に（環境に）幸せを求めてしまう。
自分に自信のない人、自己評価の低い人ほど、ハイスタンダードな高い基準を求めてしまう。
　⇒　よく自信のない自分にぶちあたってしまうんですよネ～。
　　　私の数秘“１”も、この自信が課題でもあり特徴でもあり・・・が、思い起こされました。

　⇒　どんな状況でも楽しめるココロの豊かさ・・・意識している部分でもあります。
　　　つい、自分を追い詰めたりしがちですが、少し前よりはきっとできています。

あるがまま。とらわれるな。今ここに生きる
　⇒　自分のあるがままを、周りの価値観にとらわれる事なく、強く信じて行きたい。

知性よりも感性・・・考えるよりも感じる・・・理動よりも感動
判断するよりも行動せよ・・・悔いのないように。
　⇒　頭を働かせるのではなくて、やっぱりココロ。
　　　ココロのブロックを解いてココロを開いて、ハートで感じる事。
　　　ココロを動かす何かを伝えて行きたい。

過去の不快な感情も、今の自分に到達するための大切なプロセスだった。
　⇒　苦しんで来た事も、苦しんでいる事も、きっとこれからの展望に必要な事。
　　　苦しみがあるから、幸せを実感できる。
　　　流してきた涙だって、真珠の輝きに変わるための意味ある事ですよね。

その時に自分に必要なメッセージがしっかりココロに届いてきます。

ココロに痛いほど、グッと突き刺さる時もあります。
自分が大切にしている、身近な考え方もでてきます。
確認できて、安心する部分もいっぱいあります。

最適な時に、最適な事に出会い
すべては、必要なベストなタイミングで起きています。

大切な事、見逃さないようにしたい。
掴み損ねないようにしたい。
気づかないで、通り抜けてしまわないように・・・・・。

ハートをガードして壁をつくり、縮ませていたら、きっと羽ばたけない。
ハートを開いて、受け止める事に勇気を持って
自分を知る勇気、自分を開く勇気、
そしてこれからの自分を大きく羽ばたかせていきましょう！！

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