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じょん・どー
スピンドクター業をやってみて、ドクターになろう、とおもった30男のビミョウな記録。
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カテゴリ： うそっこすぽーつまん・じょん
危ないタイトルだな・・・。
LSD っても
lysergic acid diethylamide・幻覚剤の話でもなければ
least significant difference・最小有意差ののことでもなく、
long slow distance のこと。
正しいフォームをきちんと意識しつつ、
「ちょっと遅いかな？」と思うくらいのおしゃべりできるくらいの余裕のペースで
30分以上、走りつづけること、だそう。
ま、どっちにしても
どうやってもslowにはなるんだけどさー。
で、走ってきた。
うちからだとお台場方面へ行ってもいいし、
新木場方面に走って夢の島公園、
余裕があれば若洲海浜公園とかも射程距離になるのだけど
とりあえず今回はご近所、辰巳の森海浜公園をぐるぐると。
のんびり1時間、約12キロ。ほんと、のんびり。
久しぶりに走ったってこともあり、最初は
「やべ、帰りはタクシーかな・・・」などと思っていたのだけど
徐々に同じペースで、自動的に走れるようになってくる。
ふだんあまり走ってない子なので
お得な喜び。
というわけで、張り切りすぎての12キロ。
翌日筋肉痛必至だ、こりゃ。
で、今回、Nike+関連のiTunes Storeで売っている
LSD用トラックをつかってやってみたのだけど、
5分、15分、20分と終了3分前のアナウンスと、
終了後5分間のウォーキングの指示が出るちょっとすぐれものな感じ。）
これはひとりで走るにはもってこいなアイテムだった。
時間アナウンスがなんか心の支えになるし、音楽がまた心地いいのよ。
いろいろうまいことつくるね。
・・・って、あっさりマーケティング戦略に絡みとられているじょんどーだってのは黙っとけ。
LSD っても
lysergic acid diethylamide・幻覚剤の話でもなければ
least significant difference・最小有意差ののことでもなく、
long slow distance のこと。
正しいフォームをきちんと意識しつつ、
「ちょっと遅いかな？」と思うくらいのおしゃべりできるくらいの余裕のペースで
30分以上、走りつづけること、だそう。
ま、どっちにしても
どうやってもslowにはなるんだけどさー。
で、走ってきた。
うちからだとお台場方面へ行ってもいいし、
新木場方面に走って夢の島公園、
余裕があれば若洲海浜公園とかも射程距離になるのだけど
とりあえず今回はご近所、辰巳の森海浜公園をぐるぐると。
のんびり1時間、約12キロ。ほんと、のんびり。
久しぶりに走ったってこともあり、最初は
「やべ、帰りはタクシーかな・・・」などと思っていたのだけど
徐々に同じペースで、自動的に走れるようになってくる。
ふだんあまり走ってない子なので
お得な喜び。
というわけで、張り切りすぎての12キロ。
翌日筋肉痛必至だ、こりゃ。
で、今回、Nike+関連のiTunes Storeで売っている
LSD用トラックをつかってやってみたのだけど、
5分、15分、20分と終了3分前のアナウンスと、
終了後5分間のウォーキングの指示が出るちょっとすぐれものな感じ。）
これはひとりで走るにはもってこいなアイテムだった。
時間アナウンスがなんか心の支えになるし、音楽がまた心地いいのよ。
いろいろうまいことつくるね。
・・・って、あっさりマーケティング戦略に絡みとられているじょんどーだってのは黙っとけ。
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