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じょん・どー
スピンドクター業をやってみて、ドクターになろう、とおもった30男のビミョウな記録。
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カテゴリ： うそっこすぽーつまん・じょん
昨日のだと、LSDとしても物足りなかったので
Hさんとペースを上げて走ってみる。
今日は7分/キロのペース。まあ、これでもおしゃべりしながら走れる。
一応最低クリアしたいと感気ている5キロ30分となると
6分/キロになるから・・・それは結構しんどいなあ。
http://nikeplus.nike.com/plus/activity/running/detail/2048769353?external_share_id=2bec5816-667f-4b31-83b0-406fffad7bee&fb_action_ids=10151103920158667&fb_action_types=nikeapp%3Arun&fb_source=timeline_og&action_object_map=%7B%2210151103920158667%22%3A120500978100822%7D&action_type_map=%7B%2210151103920158667%22%3A%22nikeapp%3Arun%22%7D&action_ref_map=%5B%5D
てなかんじで、昨日と同様、約7キロ。
コース中、紅葉がきれいでした。
Hさんとペースを上げて走ってみる。
今日は7分/キロのペース。まあ、これでもおしゃべりしながら走れる。
一応最低クリアしたいと感気ている5キロ30分となると
6分/キロになるから・・・それは結構しんどいなあ。
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てなかんじで、昨日と同様、約7キロ。
コース中、紅葉がきれいでした。
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