ジュエリーと猫の空

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2015/09/07

便秘解消　金スマ　腸活エクソサイズ

(4)

テーマ：暮らしを楽しむ(401091)

カテゴリ：暮らしを楽しむ

　　　「便秘解消対策」として腸活というテーマで先日ＴＶでみた、金スマ。

　　　　実は私も、なかなかの便秘でして。。

　　　　というのは、逆流性食道炎と腎臓結石を同時に経験してから

　　　　あんまりご飯を食べれなくなってしまい、便秘につながりました。

　　　　で、たまたまみたこの番組、。。

　　　　●まず「腸刺激エクソサイズ」

　　　　　　両側の腰骨あたりの、ぜい肉をつまみ、身体を回すというもの。

　　　　　　確実に腸を掴んでいるらしいです。

　　　　　　でもって、つかんだまま、腰を回す、右に３回、左に３回

　　　　●他には、

　　　　　　ヨーグルト200グラム
　　　　　　はちみつ　おおさじ2
　　　　　　大根おろし　おおさじ2

　　　　　これを夜食べるというもの。

　　　　●他には
　　　　　　起きぬけの朝の水１杯

　　　　●でもって、
　　　　　　一日　おおさじ２のオリーブオイル

　　　　もちろん、半信半疑で、姉とみておりました！

　　　　ところが！！！！！

　　　　たった１回だけ、腸活エクソサイズをしただけで
　　　　次の日バッチリ！！！！！ヽ(^。^)ノうっそーーーーー！！！！って感じ！

　　　　あんまり量がたべれない私でも、バッチリ！出る物でました(>_<)

　　　　スーパーで、

　　　　大根おろしと蜂蜜とヨーグルトを買いに走ったのです。

　　　　レジに並ぶと、私の後ろに、ちょうど私くらいの女性が並んでおりました。

　　　　何の気なしに、彼女のかごの中をみると

　　　　「大根おろし」「ヨーグルト」「蜂蜜」が入っておりましたヽ(^。^)ノ

　　　　なあーんか、彼女とお話がしたくて
　　　　目を合わそうとしましたが、彼女が目をそらすので（笑）断念(>_<)

　　　　腸活について盛り上がりたかったなーーーヽ(^。^)ノ

　　　　でも本当に腸の状態で、見た目の印象も変わるもんなんだなーって感心しました。

　　　　金スマで体験された、なんとかクリスティーンさん！（名前がよくわからん）

　　　　お顔のむくみが取れ、輪郭くっきり、肌艶艶になってました。

　　　　そして私はというと

　　　　寝る前の腸活エクソサイズだけで

　　　　３日連続、スッキリ！達成しておりますよーーーーヽ(^。^)ノヽ(^。^)ノ

　　　　ヨーグルトとか、オリーブオイルとかは試していません。

　　　　実際、いろんなヨーグルトとか試すの面倒で。。。

　　　　腸活エクソサイズだけで3日出る物出ておりますヽ(^。^)ノ

　　　　●金スマ　腸活　で検索してください。たくさんの説明が出てきますヽ(^。^)ノ

　　　　あ・・・
　　　　ちなみに、、、
　　　　来週からヨガも始めます。

　　　　これは、私は慢性の背中痛があるので。。。

　　　　もうなんとかしなくちゃ、もうやばいので。。。

　　　　チャレンジ精神の秋ですねーーーーヽ(^。^)ノ

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