友人の管理栄養士『大河内 祐子』さんが

ＦＭ番組(Date FM)に持っている自分のレギュラー枠で話していました。

やはり、朝食がもっとも大切。

アタマの栄養は糖分。

その糖分を摂取するもっともよい栄養はデンプン(炭水化物)。

夜遅い時間に食事をとると、たとえ胃に内容物がなくても、

空腹感がわかないから、夜食はあっさりと。

朝食はしっかりと。

もちろん、薬物入り冷凍食品はダメですが、

朝のちょっとした時間の食事で、元気がわいてくるものです。

入試直前だけに、カリカリする気持ちもよくわかります。

社会人でも、月末だけにアタマがよくなる食事がほしいです。

でも、ここで焦っていても仕方がない。

いちどご飯を食べましょう。

ほんとうに気持ちが落ち着きますよ。

気持ちが落ち着くと、いい知恵も浮かぶものです。

◆◇家づくり・不動産のことがよくわかるメルマガ◆◇o○°
-本当の住まいづくり入門～100人の達人に聞く- o○

(毎週金曜日は私が執筆した『家づくりのプラスワンポイント』ですょ)

ローカル仙台人なので、仙台のBlogランキングに入ってみました。

タメになったと思ったらプチッ！１クリックがとっても励みになりますm(_ _)m。

テクノラティ