十常カイロプラクティック院

十常カイロプラクティック院へ

今日はお休みのため　家の中を掃除　特に玄関のタイルが気にくわなく

いくら洗っても　きれいにならないけど　水洗い　よし

床もスチーム掃除機で掃除　ＥＭＳの機器を腰につけながらすると　さらに

背中に汗をかいて　下着は全部着替えるほどでした

今日は　昼ごはんも食べなかったので　早い夕食

夜　身体を緩める体操する３０分

最近は毎日の呼吸法以外でも深呼吸をするようにすると　朝のめやにが出なくなりました　昨年は脳がかなり疲れていたのでしょう

浅い呼吸から　深い呼吸　下丹田まで空気が行くまでする